专栏 雷雄德│羽毛球极速传说

相隔4年后复办的香港公开羽毛球锦标赛及世界巡回赛超级500，一连几天在红磡香港体育馆举行，决赛将于星期日上演。赛事得到文化体育及旅游局「M」品牌赞助， 吸引不少市民观赏这项被誉为世界上最快的网上运动。

虽然羽毛球的起源说法不一，但近代文献记载，类似羽毛球拍打的对战玩法，来自英国驻印度的军官，后来把这种游戏带回英国，并在英国一个名为Badminton小镇制订羽毛球的规则，所以英文便把Badminton定名为羽毛球运动。

羽毛球运动是最受本港市民欢迎的室内运动，世界羽毛球联会有200个国家或地区会员，估计全球约有3亿多人参与羽毛球运动，包括高水平的比赛、社区康乐性质及学校体育课程等。

飞行速度快过F1战车

羽毛球运动常被称为世界上最快的网上运动，球员跃起扣杀时，羽毛球的飞行速度可以达到每小时200至300公里以上。目前健力氏世界纪录的打出羽毛球最高速度，由印度球手兰基列迪（Satwiksairaj Rankireddy）创造，时速高达565公里，比起一级方程式赛车的平均速度快一倍。

羽毛球比赛混合有氧和无氧运动，有氧运动约占70%，无氧运动约占30%。研究分析过去30年间，世界排名前100位的职业羽毛球员，发现男子平均年龄，从以往的23.7岁提高至26.3岁，女子则从以往的22.8岁提高至24.7岁。精英羽毛球运动员拥有快速的反应时间，集中于视觉控制，并且需求精准的手眼协调和视觉空间能力。

研究指出，一场20分钟的羽毛球比赛，身体需要转向约350次，能够有效提升身体协调能力、平衡力、敏捷度和速度，而且运动心率可达8成以上，对心肺功能有很大的裨益。休闲性质的羽毛球运动，每小时燃烧约400至500千卡热能，有效协助控制体重，促进血液循环。高水平的竞技比赛，能量消耗每小时高达600多千卡。

从健康生活角度而言，与跑步不同，羽毛球属于对战项目，双打需要与夥伴互相合作，休闲性质的羽毛球运动容易建立良好的人际关系，以及积极的生活态度。雷雄德

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