专栏 雷雄德│穿戴健身走在潮流尖端

2024-01-04 08:00

穿戴装置的功能越来越广泛,已成为健身界不可缺少的装备。资料图片
穿戴装置的功能越来越广泛,已成为健身界不可缺少的装备。资料图片

美国运动医学学会2024年的健身趋势调查,最受欢迎排行在榜首是可穿戴运动装置(Wearable Technology),透过科技为运动员或追求健康人士提供全面资讯,这些穿戴式装置利用物联网、蓝牙或Wi-Fi技术来提供个人整体运动表现的数据,穿戴装置的主要原理是依靠加速度计的微型感应器,来测量身体运动时所产生的加速度,配合卫星定位追踪器,提供运动数据及健康指标,包括步速、距离、心率、步数、燃烧的卡路里数等数据,维持使用者的运动训练量,并协助调节及预防过度训练,减低受伤的风险,也能够监控睡眠模式和日常运动习惯。

目前运动穿戴装置的功能越来越广泛,例如采用光电体积描记法的技术来测量心率,该技术透过皮肤照射LED来捕捉血液流经时血管的扩张和收缩。对于心脏病患者而言,可穿戴运动装置有助于介入治疗,以及在康复过程中监察活动量。

功能广泛 有益身心

由于需求的快速增长及创新科技的提高,推动全球穿戴式装置在运动市场的扩张。运动穿戴装置市场规模预计将从2023年的867亿美元,增长到2028年的1,064亿美元,复合年增长率达4.2%。

从健康心理学层面,使用者佩戴运动装置后,有助增强参与运动的动机。装置通常包含目标设定、进度追踪和提醒等功能,可以提高自我意识,并协助个人就自己的生活方式和习惯作出明智的健康选择。穿戴式科技还设有应用程式和社交功能,让使用者可以将自己的表现和成就与别人分享或进行比较。近年一些穿戴式装置附有引导呼吸练习或压力追踪等功能,协助个人管理压力和焦虑,促进放松、正念和情绪健康。

不过,可穿戴运动装置的准确度经常被人质疑,可能导致使用者获得不准确的数据,进而影响他们对自己的运动表现或健康状态的理解。本港消费者委员会曾经发表报告,分析市面上各类可穿戴运动装置的可靠度,市民大众购买时需要了解清楚产品的功能。随着开发技术的市场越来越成熟,相信产品的可靠度也随之而提升。雷雄德

-----
《星岛申诉王》已推出全新项目「区区有申诉」,并增设「我要赞佢」栏目,现诚邀市民投稿赞扬身边好人好事,共建更有爱社区。立即「我要赞佢」︰https://bit.ly/3uJ3yyF

《星岛头条》APP经已推出最新版本,请立即更新,浏览更精彩内容:https://bit.ly/3yLrgYZ

 

關鍵字

最新回应

關鍵字
You are currently at: 187235123.xyz
Skip This Ads
close ad
close ad