专栏 郭志坚｜髋关节问题不容忽视

髋关节因为承受的力度非常大，所以别名又名「麒麟骱」，位置在我们的盆腔「Pat Pat」内，连接人体的上身和下肢，是身体最大的球窝关节，活动幅度和灵活度高，向前、向后、外旋和内旋等大动作都可以，亦由股部的大肌肉羣包围和控制，日常生活很多负重动作包括跑步、走路和站姿，都会令髋关节承受不同程度的压力，若果过度劳动，自然令髋关节问题加快出现，包括无菌性炎症，甚至坏死骨折。

年龄较大人士，因为骨质问题，更容易导致髋关节退化而出现痛症。体重过高，也是容易导致退化和疼痛。当然曾经受过伤，又未得到适当的治疗根治问题，也是原因之一。
症状包括：

（1）疼痛：主要在髋关节周围和大腿的内、外侧，初期比较反覆，慢慢疼痛明显和严重，甚至有摩擦声伴着痛楚。

（2）髋关节活动受限：早期可能没有明显受限，渐渐病情恶化，受限程度更明显，特别是内旋和外展。

（3）下肢无力：初时走路易疲劳，休息后便纾缓，慢慢更频繁，休息后也无法缓解，走路、上楼梯、坐下和起身时更明显，甚至下肢觉得乏力麻木，抬不起来。

（4）跛行：患者因股骨头髋关节疼痛导致跛行，好腿也因日积月累的「超量工作」而劳损，渐渐也产生症状。

（5）腰椎/坐骨神经痛/膝痛

髋关节炎症和坏死，可刺激周围神经，引致股四头肌及膝关节放射性疼痛，令人误诊。亦可能因痛楚令股部肌肉痉挛，特别是梨状肌，痉挛令坐骨神经受压而痛；另一方面，跛行会导致腰椎受力失衡，渐渐伤及腰椎关节甚至椎间盘突出，产生坐骨神经痛。

简单预防和改善方法有4：

（1）控制过分体重，避免负担太重而劳损。

（2）多做伸展动作令关节负荷不会偏向。

（3）避免太多跳下和向下撞击性的运动。

（4）任何受伤后要尽快得到适当检查和治疗。郭志坚

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