专栏 郭志坚｜紧身裤效用多

过年很多大食会，所以现在大家都立即多多运动，以回复身体健康状态，跑步仍然是最受欢迎的，而美女穿跑步紧身裤，更随处可见，甚至形成休闲的行街服饰，却被一些保守思想的人批评，认为会令人想入非非。时尚紧身裤，不要误解，不是表现身材，是我们秋冬跑步等运动时必须装备的「压缩裤」、「贴身裤」！其实不止是美女，男士也会穿紧身裤，笔者踩单车时，单车裤内也是有紧身裤，有时也是女性的紧身袜裤，因为男装很少平靓正的防寒物料。跑友都知道，当温度低于10度以下，特别是5度以下，例如去年单车节时的8度低温，穿短裤踩单车，跑步确实容易着凉，大家都会添加一件紧身裤，甚至紧身的上衣。

在寒冷天气下室外跑步时，很容易受寒风刺激，令体温下降而降低运动能力，甚至生病，压缩裤可以防风和有保暖作用，有助锁住体温，保持身体运动表现和健康状态。

当我们进行快速跑步时，下肢肌肉会不可避免地产生震动和摇晃，这样不仅会消耗额外的能量，还容易导致肌肉疲劳和拉伤，紧身的压缩裤，可以有效地减少腿部肌肉的摇动幅度，减少能量浪费而影响运动表现和伤患可能。

在长时间高强度运动如跑马拉松时，肌肉容易出现疲劳和酸痛，贴身的压缩裤除了可以提供额外的支撑和稳定性来减轻肌肉负担，并且能够促进血液循环，加速乳酸代谢，预防疲劳酸痛引致的腿部抽筋。

压缩裤在运动后或休息期间使用，可以促进血液循环和淋巴流动，有助身体运动时新陈代谢产物的清除，减少运动后的肌肉酸痛，加速身体的恢复。

穿上压缩裤还对皮肤提供一定的保护屏作用，防止紫外线、风沙、障碍物等不良环境因素的侵袭。当然，透气性功能，同时能够保持皮肤的乾爽和舒适。郭志坚

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