专栏 乔靖夫｜做运动打开社交

最近有朋友在社交网上发表文章，讲述现今社会男性困境，并且引述一些外国学者的分析，指出男性传统上受性别角色定性教育，本已不倾向对人曝露软弱及倾诉情绪问题，而近年的社会形态和习惯，令男性越渐出现交友困难和朋友流失的情况。有研究指过去30年，拥有超过6名以上深交好友的男性大减5成，而每5名男性中更有1人说自己一个知心好友也没有，令他们缺乏情绪支援，出现「男性孤独」现象。

对于这些研究和现象，我不是专家，没法分析有多接近现实。但如果说到交友困难，以我个人体验和观察，我会毫不犹豫地提出一个认为最好的解决办法：尝试去做运动。

撇开运动的各种好处如强身健体或减压不说，单纯讲开展社交，做运动是相对容易的途径。男性之间最常产生交往，就是定时定候进行共同活动，而做运动是最不需要解释的——你每个周末拿颗篮球去街头球场跟陌生人一起打，没有人会疑问你来干甚么。我自己就有些维系多年的好友，都是在街场里结识的，而跟我有共同经验的人绝对不在少数。

当然要一下子加入陌生人的球赛或其他活动，对一些本身未有运动习惯人来说可能有难度，这样其实可以选择直接去报名参加一些运动团体，例如加入跑会或者上武馆学艺。可能有些朋友会对此害怕，不过可以告诉你们，绝大部分的运动团体或武馆，对新加入者都是很友善的，没有人要求你是甚么天赋奇才，只要肯持续参与，显示到有心来学习/参与，要自然打入群体其实颇容易，而一旦熟落了，那「师兄弟」互相支持的情谊就会稳固建立起来，尤其如果一起对外比赛过，曾经并肩作战，感情更可以加深得很快。我自己就曾指导过一些学员，本来是典型宅男，学武后整个人生社交圈都扩阔了，与人交往也远比从前放松和有自信，一切的改变，来自肯踏出最初那一步。乔靖夫

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