57岁性感女神教5招睡前养生小技巧 每日花半小时维持好气色与逆龄高颜值

2024-05-10 21:30

57岁性感女神教5招睡前养生小技巧  每日花半小时维持好气色与逆龄高颜值
57岁性感女神教5招睡前养生小技巧 每日花半小时维持好气色与逆龄高颜值

现年57岁的性感女神温碧霞出道42年,近年仍不时「海潮」式跌膊,白滑肌肤令不少网民大赞Keep得好!其实温碧霞可以保养得宜,都归究于她平时肯花心机及时间养生。近日温碧霞在小红书分享睡前5招,教大家如何养生睡好觉,拥有好气色!

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温碧霞分享5招睡前养生小技巧:

温碧霞演《封神榜》中的妲己非常经典。
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温碧霞皮肤依然白滑,身材劲fit。
温碧霞皮肤依然白滑,身材劲fit。
温碧霞不时都会性感上阵出席活动。
温碧霞不时都会性感上阵出席活动。
温碧霞展示家居生活。
温碧霞展示家居生活。
温碧霞在家中做瑜伽。
温碧霞在家中做瑜伽。
巨型客厅几个人做运动都得。
巨型客厅几个人做运动都得。
大摆少女Pose。
大摆少女Pose。
57岁的温碧霞,逆龄生长。
57岁的温碧霞,逆龄生长。
57岁的性感女神温碧霞,经常在社交网派福利。
57岁的性感女神温碧霞,经常在社交网派福利。
近日温碧霞在小红书分享睡前5招,让你养生睡好觉,拥有好颜值!
近日温碧霞在小红书分享睡前5招,让你养生睡好觉,拥有好颜值!
第一招:头疗艾灸,按摩头部的率谷穴。
第一招:头疗艾灸,按摩头部的率谷穴。
再按摩头部的太阳穴,能舒缓紧张情绪。
再按摩头部的太阳穴,能舒缓紧张情绪。
第二招:晚安茶(红枣+百合煮30分钟,助眠提气色,睡前喝一杯)。
第二招:晚安茶(红枣+百合煮30分钟,助眠提气色,睡前喝一杯)。
睡前先喝一杯。
睡前先喝一杯。
温碧霞表示:「「你就会发觉你的气色越来越好哦!」
温碧霞表示:「「你就会发觉你的气色越来越好哦!」
第三招:睡前冥想(配合藏香冥想10分钟,让身体得到深度疗愈)。
第三招:睡前冥想(配合藏香冥想10分钟,让身体得到深度疗愈)。
温碧霞指在睡前点一个藏香,闭起眼睛冥想一下,慢慢深呼吸然后放松,把注意力集中在呼吸,感觉身体变得轻盈,可把一天的负能量清除。
温碧霞指在睡前点一个藏香,闭起眼睛冥想一下,慢慢深呼吸然后放松,把注意力集中在呼吸,感觉身体变得轻盈,可把一天的负能量清除。
第四招:足底按摩
第四招:足底按摩
温碧霞表示用按摩仪器能疏通足底和小腿,有酸胀感便说明比较淤塞。
温碧霞表示用按摩仪器能疏通足底和小腿,有酸胀感便说明比较淤塞。
 第五招:挑选助眠的香氛
第五招:挑选助眠的香氛
温碧霞指每天睡前只要花半小时,很快就有效果。
温碧霞指每天睡前只要花半小时,很快就有效果。
想好似温碧霞逆龄生长,大家可试试。
想好似温碧霞逆龄生长,大家可试试。

 

第一招:头疗艾灸

温碧霞日前在小红书以「睡前黄金半小时0成本养生变美」为题,拍片分享养生心得,她写道:「我的保养方法,都说港星不会老,我每天睡前都做这5件事,快跟我一起吧~让你养生睡好觉,拥有好颜值。」从她上载的影片看到第一招是「头疗艾灸」;是按摩头部的率谷穴(疏风活络、镇惊止痛)和太阳穴(清肝明目、通络止痛),能舒缓紧张情绪,「每天睡前,在你头上的穴位慢慢放上这个头的艾灸,可以让你睡得比较甜,气色看起来会比较好哦!」

第二招:晚安茶(红枣+百合煮30分钟,助眠提气色,睡前喝一杯)

温碧霞指这个晚安茶,就是要加红枣及百合,大概煮30分钟左右,然后睡前先喝一杯,「你就会发觉你的气色越来越好哦!」

第三招:睡前冥想(配合藏香冥想10分钟,让身体得到深度疗愈)

温碧霞指在睡前点一个藏香,闭起眼睛冥想一下,慢慢深呼吸然后放松,把注意力集中在呼吸,感觉身体变得轻盈,可把一天的负能量清除。

温碧霞得天独厚靓足多年?

温碧霞与老公于2000年结婚。
温碧霞与老公于2000年结婚。
温碧霞与富商老公何祖光没有计划生小朋友。
温碧霞与富商老公何祖光没有计划生小朋友。
温碧霞与老公已经结婚23年。
温碧霞与老公已经结婚23年。
二人于2010年收养一名被遗弃在火车站的孤儿。
二人于2010年收养一名被遗弃在火车站的孤儿。
温碧霞与老公多年来非常疼锡养子。
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温碧霞的囝囝Xavier已到美国升学。
温碧霞的囝囝Xavier已到美国升学。
温碧霞贴出与老公、儿子数年前到美国的照片。
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温碧霞相约亲友庆祝圣诞。
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温碧霞的养子回来过圣诞。
温碧霞的养子回来过圣诞。
温碧霞的囝囝长高不少。
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温碧霞曾在网上公开疑在内地豪宅内骑马的片段。
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温碧霞有养狗。
温碧霞有养狗。
温碧霞的清水湾逾2,000尺豪宅,非常宽敞。
温碧霞的清水湾逾2,000尺豪宅,非常宽敞。
户外花园平台种有多种植物。
户外花园平台种有多种植物。
还设有圆形按摩池。
还设有圆形按摩池。
囝囝以前会在花园玩。
囝囝以前会在花园玩。
户外花园摆放多张凳。
户外花园摆放多张凳。
爱犬足够空间走动。
爱犬足够空间走动。
温碧霞的家居大到令人羡慕。
温碧霞的家居大到令人羡慕。
花园好舒适。
花园好舒适。
仲有地方画画。
仲有地方画画。
温碧霞有私人画室。
温碧霞有私人画室。
室内有不少佛像。
室内有不少佛像。
仲有位放置高达2米的圣诞树。
仲有位放置高达2米的圣诞树。

第四招:足底按摩

温碧霞表示像她们常常要坐飞机、穿高跟鞋,用按摩仪器疏通足底和小腿,有酸胀感便说明比较淤塞,「有时候的精力都不好,然后这一个足底按摩仪,足部的按摩可以让你的肌肉放松,按的时候会热热的,用完之后整个身体的经络都可以通畅。

第五招:挑选助眠的香氛

可以根据喜好的花香底果香挑选香氛,喜欢花香可选薰衣草、洋甘菊;喜欢药香就可选合欢皮、沉香;而喜欢果香便可选甜橙、佛手柑,这些都有催眠安睡的作用。「有花味的一个香薰,整个房间都香喷喷的,只要你们觉得有时候睡得不好啊!想放松一下,我觉得这个香薰是非常好的选择,每天晚上回到家睡之前点一个试试看。」

 

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