专栏 郭志坚│乳癌手术后的手肿处理

2024-06-25 07:00

香港乳癌基金会指出,乳癌是香港女性头号癌症。香港乳癌基金会FB图片
香港乳癌基金会指出,乳癌是香港女性头号癌症。香港乳癌基金会FB图片

有女跑者接受乳房手术后,手肿而且心肺功能和体能又下降,其实香港乳癌基金会指出,由1994年起,乳癌是香港女性头号癌症。超过94%乳癌患者为40岁或以上;年纪越大,风险越高。并非年纪小就不会患上乳癌,本港最年轻患者不足25岁。

恶性肿瘤的治疗方法,手术切除是首要考虑,手术后常有手肿(上肢淋巴水肿)的情况,所以引流管未移取,伤口未完全愈合前,不妨躺下,上臂依然在身旁(很多时手术医生都要求用绷带紥在身旁,方便伤口愈合),手踭屈起90度,不断紧握拳头和放松,以增加上肢血液循环以消肿。引流管移除后,改善方法可以有更多选择:

1. 日常简单的关节活动配合肌肉活动以排走水肿,例如用双手向高处爬墙,或者双手在墙上画大圈,或者将手伸至后颈或后背,恍如扣颈鍊、冲凉擦上下背、拉拉链等动作。

2. 运动养生法:瑜珈、太极及气功也是不错的选择,这类运动比较轻柔,不会刺激心率和血压,肌肉间歇地收紧和放松,再配合有节奏的深呼吸,有助上肢的淋巴液回流到身体中央,调整手肿。

3. 运气训练: 呼吸要有节奏性,主要横隔膜腹式呼吸运动(气入丹田),因为透过横隔膜腹式呼吸法可有效推动淋巴液快速地回流,治疗水肿及其症状。

4. 按摩推拿:适当的按摩也是改善水肿的方法之一。患者应提高患肢,由手背或手掌开始按摩,以向心方式推向肩膊或腋窝下,由远端到近端对患肢进行按摩,先由手指推向手腕,再由手腕推向手肘,再由手肘沿上臂推向肩膊。推拿按摩及穴位按压也是防治疾病的常用疗法,有调和气血,疏通经络,平衡人体阴阳,达到扶正祛邪的作用。

5. 伤口愈合,手术医生批准,游泳时各处肌肉的收缩也是令血管收缩,而且全身整体肌肉活动更容易帮助血液淋巴液回流。

6. 压力治疗:合适的压力衣,可以减轻肿胀程度。

7. 运动时小心避免患处手部皮肤磨擦损伤而受细菌感染;亦避免手部及上肢长时间受压而产生损伤,例如压力衣;避免手部受热,晒伤或进行太剧烈的运动,例如浸泡热水浴、日光浴或过分力量训练。郭志坚

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