科学研究显示这种「冷门」补充剂既能改善睡眠 还能延缓衰老

亚精胺(Spermidine)这种蛋白质存在于人体和一些食物中，在对小鼠的试验中显示，此成份对保护心脏有明显效果，甚至有助延缓衰老。

英国《每日邮报》报道，为获取更多证据而对人体的试验虽仍处于早期阶段，但一些对亚精胺补充剂爱好者声称，它具有广泛的益处，包括帮助生育、改善睡眠、促进肠道健康、使皮肤更加柔软和增强能量水平。

市面上声称能抗衰老药品五花八门。路透社

某品牌护肤品。路透社

牛津大学研究员Ghada Alsaleh 。网图

澳洲医生莱斯拉尔。网图

亚精胺据指还有助改善睡眠。网图

然而，亚精胺若确实有延缓衰老的功效，为何似乎很少人听过有这东西？

报道指，亚精胺最初是在人类精液中发现的（因此得名），但实际上在全身细胞中都存在，并且在男性和女性中同样存在。亚精胺有帮助干细胞保持分裂和产生新细胞的能力，其作用包括减少发炎。

人体正常运作所需的亚精胺，有三分之二是由我们的身体产生的，主要是在肠道中。其馀则来自我们吃的食物。

但随著年龄增长，人的身体不会产生那么多的亚精胺，这就是为什么一些科学家认为，提高亚精胺水平相信有助延缓老化和随之而来的疾病。

这一说法的核心是亚精胺有一种能激发自噬(autophagy)过程的重要作用。自噬是一种身体内务管理的形式，死亡或患病的细胞被分解，其中的部分要么重新用作燃料，要么产生新的健康细胞。

自噬作用在粒线体（细胞的能量发源地）中尤其重要。随著细胞衰老，粒线体失去为细胞提供能量的能力并开始自我毁灭——结果是我们的能量水平下降。

亚精胺透过触发粒线体内的自噬作用来对抗这个问题，从而促使粒线体进行内部改造并再次以最佳状态工作。

虽然迄今为止的大部分研究都涉及动物研究，但牛津大学免疫学和自噬研究人员Ghada Alsaleh一直有使用亚精胺补充剂对取自髋关节置换患者的人类细胞进行实验。据悉其研究结果显示该补充剂可诱导人体组织自噬作用。

报道并说，亚精胺补充剂已经变得越来越容易在商店和网路上找到。

澳洲医生莱斯拉尔（Olivia Lesslar）专门研究预防性健康和心理神经免疫学，她说：「我会给患有已知部分由自噬功能障碍引起的疾病的患者，开亚精胺服用。」