专栏 雷雄德│关注运动员的精神健康

体育产业盛行，各类运动赛事越趋频密，国际奥委会发表关注运动员精神健康的文件并指出，运动员的精神健康与身体健康，同样重要。伴随运动员的人员需要更好地了解、促进和支持运动员的精神健康状况，并提供资源协助运动员。从2016年至2020年间，共有十多个国际体育组织，包括国际运动心理学会和欧洲体育联合会等，先后发表关注运动员精神健康的立场声明。

有综合分析发现，49%参与奥运的精英运动员，出现睡眠困难或障碍。33.6%的精英运动员和26.4%的退役运动员，曾经出现焦虑或忧郁症状，而女性运动员的焦虑和忧郁情况，比男性运动员高出约16%。美国有研究发现，每6名精英运动员就有一名曾经出现自杀的念头，值得关注。

国际奥委会在关注运动员精神健康的声明之中提醒，需要进一步确定精英运动员的精神健康症状和障碍，尤其关注以下几个情况：
（1）创伤后压力症候群和其他创伤相关的障碍；
（2）专注力不足或过度活跃；
（3）双相情感障碍与精神障碍，俗称躁狂抑郁症；
（4）自杀念头；
（5）滥用药物或使用禁药，例如毒品；
（6）赌博障碍和其他行为成瘾。

今年初澳洲有调查显示，各级体育管理人员就保障运动员精神健康的指引，建议有下列几个范畴：
（1）提供精神健康素养教育或培训课程给予教练、体育义工和运动参与者；
（2）营造一个有利精神健康的环境，其实精神健康的损害与运动创伤无异；
（3）去除精神健康负面化；
（4）不同阶层的体育管理组织成员和领导者，确保精神健康指引有效实施；
（5）教练接受适当精神健康相关的训练和指导。

港体坛需加强防范意识

笔者观察所得，本港运动教练普遍对精神健康的认识不足，建议在各运动项目的教练课程中，引进精神健康相关的基本知识，压力过大或长期受压往往是出事的主因，认识压力背后的反应机制作用及身体警钟，以及精神健康的警号，让教练及早了解及协助运动员身心健康的发展。精英体育方面，除了运动心理人员外，体育学院可考虑邀请精神科医生加入医疗团队，共同合作保护运动员，包括残疾运动员，避免堕入精神健康障碍的困境。雷雄德