性功能｜晒太阳不止补充维他命D 研究揭有助提升食欲性欲

适量晒太阳不只有助人体补充维他命D、预防骨质疏松。近日以色列更有研究指出，晒太阳共有8大好处，包括促进食欲及性欲。

以色列特拉维夫大学（Tel Aviv University）的研究团队近日发表了两项关于晒太阳的研究报告，分别刊登于学术期刊《Nature Metabolism》及《Cell Reports》上。前者的研究对象包括逾3,000名年龄介乎25至64岁人士，并收集其3年内的饮食营养数据，结果发现男性在夏季期间（3月至9月）比冬季期间（10月至2月）平均每日多摄取约300卡路里，而女性则几乎保持不变。

晒太阳后男性饥饿感较强

为了找出男女间对日晒的差异，研究人员其后进一步使用日光照射实验，安排受试者暴露于紫外线UVB中约25分钟，并对其血液进行分析。结果发现，男女对日晒的反应并不相同，尤其在免疫系统及新陈代谢方面。

研究团队其后进行动物实验，发现雄性实验鼠暴露于UVB后，体内的「p53」蛋白基因会受到刺激，并使饥饿素（Ghrelin）浓度增加，脑部下视丘（hypothalamus）收到讯号后，便会产生饥饿的感觉，而相关机制亦被会发生在男性身上。研究亦指出，女性晒后饥饿感不如男性强烈，可能与雌激素抑制了p53的活化有关。

晒太阳8大好处

另外，研究亦发现日晒有以下8大好处：

 

晒太阳助促进性欲

另一项研究则指出，照射紫外线UVB有助促进男女的性欲，提升男性的睾固酮水平及精子质量，并增加女性的发情期及吸引力。研究人员透过动物实验，初步发现UVB会刺激皮肤细胞中的「p53」蛋白基因，导致「下视丘-脑下垂体-性线轴」（hypothalamic–pituitary–gonadal axis）的荷尔蒙浓度上升，令雌性实验鼠的性欲提升；而雄性实验鼠的雄激素亦有显著提升的趋势。

研究团队其后进一步调查，招募了9男10女，并要求其避免照射阳光两天，并在第三天下午晒太阳25分钟，结果发现与日晒前相比，男性受试者体内的β-雌二醇、孕酮、睾固酮的浓度显著增加，而女性的雌激素、孕酮亦有上升趋势。

研究人员表示，实验结果并非代表男女晒太阳后，性欲便会突然高涨，「阳光对于人体的影响非常复杂，目前可得知的是，日晒后可能令人体出现生理变化；无论对男女而言，皆提升了彼此的吸引力。」

延伸阅读：防晒是防皮肤癌方法

临床肿瘤科专科医生蔡添成曾指出，阳光中的紫外线是引发皮肤癌的主要因素，不论是UVA或是UVB，都会增加患皮肤癌的风险。切勿以为偶尔曝晒无伤大雅，其实只要曾经晒伤，也会增加皮肤癌风险。所以不论任何年龄，进行户外活动时应紧记做好防晒措施，使用SPF30或以上的防晒乳液，可减低患上日光性角化症这种皮肤癌前期病变的风险。

ABCDE自我检查口诀

早期皮肤癌没有痛感，新增墨痣亦不易察觉，因此当皮肤上出现新的墨痣，就要提高警觉，并紧记 「ABCDE」自我检查口诀：

 

晒太阳前30分钟涂防晒

防晒在预防皮肤癌有著重要作用。在暴露于阳光30分钟前便应该涂上防晒乳液，面部约需一茶匙，而全身约需30毫升。若需长时间停留在户外，应每两小时补涂防晒乳液一次。

同场加映：皮肤癌10大成因

根据癌症网上资源中心资料显示，皮肤癌是香港常见的癌症之一。虽然皮肤癌的发病率高，不过由于皮肤是最易观察到的器官，出现癌变时也较易注意到，如发现皮肤上有任何不寻常的异变，只要及早求医，即使不幸确诊亦可增加治愈的机会。以下人士较易患上皮肤癌：

 

皮肤癌5大常见症状：

根据癌症网上资源中心资料，常见症状如下：

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