心臟病|易頭暈恐患心臟病 小心8大高危因素 醫生教5招自測心臟病

2023-10-27 00:00

李克強逝世|易頭暈恐患心臟病 小心8大高危因素 醫生教5招自測心臟病
李克強逝世|易頭暈恐患心臟病 小心8大高危因素 醫生教5招自測心臟病

國務院前總理李克強昨日(26日)突發性心臓病發作,搶救無效,延至今日(27日)凌晨0時10分不治,終年68歲。有專家指,除了常見的心絞痛,易頭暈也可能是心臟病發的先兆。有醫生教5招自測心臟病,一旦懷疑自己患有心臟病,就應盡早治療,提高存活率。

本港第三大致命疾病 頭暈出汗恐患心臟病

根據衞生署資料,心臟病泛指各類與心臟有關的疾病(例如冠心病、心肌梗塞),是本港第三大致命疾病。在眾多心臟有關的疾病中,最易引致死亡的是冠狀動脈心臟病(冠心病)。

當膽固醇層在心臟冠狀動脈內壁積聚,令動脈管腔收窄,導致心肌血液供應減少,從而形成冠心病。冠心病患者通常會出現以下8大症狀,其中包括頭暈、出汗:

冠心病症狀
冠心病症狀
劇烈運動後產生壓迫性的心絞痛
劇烈運動後產生壓迫性的心絞痛
心律紊亂
心律紊亂
暈眩
暈眩
出汗
出汗
噁心
噁心
四肢無力
四肢無力
氣促(如患有心臟衰竭)
氣促(如患有心臟衰竭)
雙腳水腫(如患有心臟衰竭)
雙腳水腫(如患有心臟衰竭)

 

心臟病8大高危因素 壓力大要小心

雖然冠心病容易致命,但並非完全不能發現預防。衞生署指,冠心病有8類高危因素,當中有不少都能避免或控制,減低患上心臟病的風險:

心臟病高危因素
心臟病高危因素
高血壓
高血壓
高血脂
高血脂
吸煙
吸煙
糖尿病
糖尿病
肥胖
肥胖
缺乏體能活動
缺乏體能活動
長期受到壓力
長期受到壓力
有家族心臟病史
有家族心臟病史

 

5招自測心肌梗塞 留意痛楚持續時間

除了冠心病,心肌梗塞也是常見的心臟病。急症科醫生魏智偉曾表示,心肌梗塞可導致血管幾乎100%堵塞,致命風險極高。他教5招自測心肌梗塞症狀,幫助及早發現並治療。

自測心肌梗塞
自測心肌梗塞
痛楚增減
痛楚增減
胸口疼痛感會否因運動或休息而增減
胸口疼痛感會否因運動或休息而增減
疼痛性質
疼痛性質
翳悶痛、壓痛感
翳悶痛、壓痛感
疼痛有否轉移
疼痛有否轉移
心肌梗塞的疼痛會轉移至身體的左上位置
心肌梗塞的疼痛會轉移至身體的左上位置
小心與胸痛一同出現
小心與胸痛一同出現
疼痛嚴重程度
疼痛嚴重程度
疼痛感愈劇烈,病情就愈嚴重。
疼痛感愈劇烈,病情就愈嚴重。
何時出現疼痛
何時出現疼痛
做運動或溫差過大
做運動或溫差過大

 

預防方法冠心病方法 勿讓壓力過大

要預防冠心病,衞生署又列出預防方法,保護心臟健康:

預防冠心病方法
預防冠心病方法
絕對不要吸煙
絕對不要吸煙
保持均衡飲食,減少進食高膽固醇和高脂肪的食物
保持均衡飲食,減少進食高膽固醇和高脂肪的食物
經常做體能活動,保持適當的體重和腰圍
經常做體能活動,保持適當的體重和腰圍
管理壓力
管理壓力
避免飲酒
避免飲酒
若患有高血壓或糖尿病等潛在病症,則應接受適當治療。
若患有高血壓或糖尿病等潛在病症,則應接受適當治療。

 

延伸閱讀:哈佛證11種食物有效降膽固醇 防中風心肌梗塞猝死

降膽固醇食物
降膽固醇食物
雜豆
雜豆
雜豆
雜豆
雜豆
雜豆
雜豆
雜豆
燕麥
燕麥
燕麥
燕麥
燕麥
燕麥
雜糧
雜糧
雜糧
雜糧
雜糧
雜糧
茄子
茄子
茄子
茄子
秋葵
秋葵
秋葵
秋葵
堅果
堅果
堅果
堅果
堅果
堅果
植物油
植物油
植物油
植物油
蘋果、葡萄、士多啤梨和柑橘類水果
蘋果、葡萄、士多啤梨和柑橘類水果
蘋果、葡萄、士多啤梨和柑橘類水果
蘋果、葡萄、士多啤梨和柑橘類水果
含植物甾醇的食物
含植物甾醇的食物
含植物甾醇的食物
含植物甾醇的食物
含植物甾醇的食物
含植物甾醇的食物
深海魚
深海魚
深海魚
深海魚
深海魚
深海魚
深海魚
深海魚
大豆
大豆
大豆
大豆
大豆
大豆

 

延伸閱讀:醫生營養師嚴選12種食物  防心肌梗塞

第12至第6
第12至第6
第12名:鯖魚
第12名:鯖魚
第12名:薑
第12名:薑
第11名:蘑菇
第11名:蘑菇
第10名:大豆
第10名:大豆
異黃酮能減少血管收縮
異黃酮能減少血管收縮
第9名: 堅果
第9名: 堅果
抑制心血管疾病,降低罹患2型糖尿病的風險。
抑制心血管疾病,降低罹患2型糖尿病的風險。
第8名:牛油果
第8名:牛油果
第7名:三文魚
第7名:三文魚
其中的蝦紅素具有抗炎和抗氧化作用,有助於預防動脈粥樣硬化。
其中的蝦紅素具有抗炎和抗氧化作用,有助於預防動脈粥樣硬化。
第6名:日本竹筴魚
第6名:日本竹筴魚
 第5名:香蕉
第5名:香蕉
第4名:橄欖油
第4名:橄欖油
第3名:藍魚
第3名:藍魚
第1名:納豆
第1名:納豆
納豆含有豐富的抗氧化成分異黃酮,能夠維持心臟健康。
納豆含有豐富的抗氧化成分異黃酮,能夠維持心臟健康。

 

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