心脏病|易头晕恐患心脏病 小心8大高危因素 医生教5招自测心脏病

2023-10-27 00:00

李克强逝世|易头晕恐患心脏病 小心8大高危因素 医生教5招自测心脏病
李克强逝世|易头晕恐患心脏病 小心8大高危因素 医生教5招自测心脏病

国务院前总理李克强昨日(26日)突发性心臓病发作,抢救无效,延至今日(27日)凌晨0时10分不治,终年68岁。有专家指,除了常见的心绞痛,易头晕也可能是心脏病发的先兆。有医生教5招自测心脏病,一旦怀疑自己患有心脏病,就应尽早治疗,提高存活率。

本港第三大致命疾病 头晕出汗恐患心脏病

根据衞生署资料,心脏病泛指各类与心脏有关的疾病(例如冠心病、心肌梗塞),是本港第三大致命疾病。在众多心脏有关的疾病中,最易引致死亡的是冠状动脉心脏病(冠心病)。

当胆固醇层在心脏冠状动脉内壁积聚,令动脉管腔收窄,导致心肌血液供应减少,从而形成冠心病。冠心病患者通常会出现以下8大症状,其中包括头晕、出汗:

冠心病症状
冠心病症状
剧烈运动后产生压迫性的心绞痛
剧烈运动后产生压迫性的心绞痛
心律紊乱
心律紊乱
晕眩
晕眩
出汗
出汗
恶心
恶心
四肢无力
四肢无力
气促(如患有心脏衰竭)
气促(如患有心脏衰竭)
双脚水肿(如患有心脏衰竭)
双脚水肿(如患有心脏衰竭)

 

心脏病8大高危因素 压力大要小心

虽然冠心病容易致命,但并非完全不能发现预防。衞生署指,冠心病有8类高危因素,当中有不少都能避免或控制,减低患上心脏病的风险:

心脏病高危因素
心脏病高危因素
高血压
高血压
高血脂
高血脂
吸烟
吸烟
糖尿病
糖尿病
肥胖
肥胖
缺乏体能活动
缺乏体能活动
长期受到压力
长期受到压力
有家族心脏病史
有家族心脏病史

 

5招自测心肌梗塞 留意痛楚持续时间

除了冠心病,心肌梗塞也是常见的心脏病。急症科医生魏智伟曾表示,心肌梗塞可导致血管几乎100%堵塞,致命风险极高。他教5招自测心肌梗塞症状,帮助及早发现并治疗。

自测心肌梗塞
自测心肌梗塞
痛楚增减
痛楚增减
胸口疼痛感会否因运动或休息而增减
胸口疼痛感会否因运动或休息而增减
疼痛性质
疼痛性质
翳闷痛、压痛感
翳闷痛、压痛感
疼痛有否转移
疼痛有否转移
心肌梗塞的疼痛会转移至身体的左上位置
心肌梗塞的疼痛会转移至身体的左上位置
小心与胸痛一同出现
小心与胸痛一同出现
疼痛严重程度
疼痛严重程度
疼痛感愈剧烈,病情就愈严重。
疼痛感愈剧烈,病情就愈严重。
何时出现疼痛
何时出现疼痛
做运动或温差过大
做运动或温差过大

 

预防方法冠心病方法 勿让压力过大

要预防冠心病,衞生署又列出预防方法,保护心脏健康:

预防冠心病方法
预防冠心病方法
绝对不要吸烟
绝对不要吸烟
保持均衡饮食,减少进食高胆固醇和高脂肪的食物
保持均衡饮食,减少进食高胆固醇和高脂肪的食物
经常做体能活动,保持适当的体重和腰围
经常做体能活动,保持适当的体重和腰围
管理压力
管理压力
避免饮酒
避免饮酒
若患有高血压或糖尿病等潜在病症,则应接受适当治疗。
若患有高血压或糖尿病等潜在病症,则应接受适当治疗。

 

延伸阅读:哈佛证11种食物有效降胆固醇 防中风心肌梗塞猝死

降胆固醇食物
降胆固醇食物
杂豆
杂豆
杂豆
杂豆
杂豆
杂豆
杂豆
杂豆
燕麦
燕麦
燕麦
燕麦
燕麦
燕麦
杂粮
杂粮
杂粮
杂粮
杂粮
杂粮
茄子
茄子
茄子
茄子
秋葵
秋葵
秋葵
秋葵
坚果
坚果
坚果
坚果
坚果
坚果
植物油
植物油
植物油
植物油
苹果、葡萄、士多啤梨和柑橘类水果
苹果、葡萄、士多啤梨和柑橘类水果
苹果、葡萄、士多啤梨和柑橘类水果
苹果、葡萄、士多啤梨和柑橘类水果
含植物甾醇的食物
含植物甾醇的食物
含植物甾醇的食物
含植物甾醇的食物
含植物甾醇的食物
含植物甾醇的食物
深海鱼
深海鱼
深海鱼
深海鱼
深海鱼
深海鱼
深海鱼
深海鱼
大豆
大豆
大豆
大豆
大豆
大豆

 

延伸阅读:医生营养师严选12种食物  防心肌梗塞

第12至第6
第12至第6
第12名:鲭鱼
第12名:鲭鱼
第12名:姜
第12名:姜
第11名:蘑菇
第11名:蘑菇
第10名:大豆
第10名:大豆
异黄酮能减少血管收缩
异黄酮能减少血管收缩
第9名: 坚果
第9名: 坚果
抑制心血管疾病,降低罹患2型糖尿病的风险。
抑制心血管疾病,降低罹患2型糖尿病的风险。
第8名:牛油果
第8名:牛油果
第7名:三文鱼
第7名:三文鱼
其中的虾红素具有抗炎和抗氧化作用,有助于预防动脉粥样硬化。
其中的虾红素具有抗炎和抗氧化作用,有助于预防动脉粥样硬化。
第6名:日本竹厕鱼
第6名:日本竹厕鱼
 第5名:香蕉
第5名:香蕉
第4名:橄榄油
第4名:橄榄油
第3名:蓝鱼
第3名:蓝鱼
第1名:纳豆
第1名:纳豆
纳豆含有丰富的抗氧化成分异黄酮,能够维持心脏健康。
纳豆含有丰富的抗氧化成分异黄酮,能够维持心脏健康。

 

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