社交秘笈｜由線上到線下 良好溝通 贏得人緣　

贏得人緣 社交秘笈

這書教你認識社交技巧，了解一般人的心理狀況，從而建立良好人際關係。電視《百萬同居計劃》劇照

作者表示懷疑自己被討厭時，試着回想原因，立即修正並致歉。電視《心靈師》劇照

新冠大流行後，好多人減少社交互動，一時之間造成很多溝通問題。懂一點心理學，有助改善人際關係。

無論是線上遙距會議，還是社交媒體互動，非面對面的溝通日益增多，此書有助你減少問題和壓力。

隨着互聯網時代的進程，人與人的社交互動有了新的變化，作者教大家注意網上留言。

減肥改善人際關係？

本書還有重大篇幅講解「網結、社交媒體的溝通心理學」。

體重減少，不僅身體變得健康，也轉化成積極情緒。

隨着互聯網時代的進程，人與人的社交互動有了新的變化。

了解一般人的心理狀況，改善人際關係，從面對面到線上、社交媒體都派得上用場。

良好溝通社交技巧

撰寫此書的「波波工作室」，目標是「打造能夠觸動人心的歡樂優質事物」，並提供包括電影、時尚、娛樂及運動等多元化的企劃。這書教你認識社交技巧，了解一般人的心理狀況，改善人際關係，從面對面到線上、社交媒體都派得上用場。

為甚麼要看這本書？作者解釋︰「隨着現代社會的變遷，新的心理問題不斷湧現。無論是線上遙距會議、通訊媒體交流，還是社交媒體互動，非面對面的溝通場景日益增多。本書將幫助你避免問題和壓力，找出在新環境中建立順暢人際關係的要訣。」簡言之，這書會教你認識社交技巧，了解一般人的心理狀況，說來話長，事緣經過新冠大流行三年之後，好多人減少社交互動，一時之間，教你幾乎忘掉如何與他人和睦相處，造成很多溝通問題。懂一點心理學，這是有益有建設性的。

首先，關於心理學這門學問是不是很複雜的呢？不是，心理學是從科學角度研究心理的問題。甚麼是「科學方法」？這個名詞經常遇到，其實大家只需要留意兩點，即是「觀察法」和「實驗法」。前者是指客觀地觀察實驗參加者，記錄其言行；後者是對實驗參加者施以各式各樣的刺激，然後觀察參加者的行動，分析刺激與行動之間的因果關係。

被人討厭解決方法

日本人常問的一個社交問題︰我是不是被別人討厭呢？這種心情很多時是一種自我的不安感覺，即是所謂「心虛」所致，於是你會坐立不安的，以為自己在社交群中不受歡迎。如何擺脫「可能被討厭」的心理？第一，對他人以禮相待；第二，懷疑自己被討厭時，試着回想原因，立即修正並致歉；第三，當你實在找不到原因時，有可能是自己的錯覺，如是者，不要過於執着，徒增心理壓力；最後，當你感到被對方討厭的話，暫時與之保持距離。

與此同時，你要把負面的事情轉化為正能量，例如你可以當作被人家討厭之時，其實可視為個人成長的契機，不要過度在意，正面看待便可。再者，當你告訴別人相處時要多注意禮節，不要太過隨便，要確實打招呼，在聆聽別人說話時姿態要端正，能夠做到這些事就可以改變自己，加強自信心。

網上留言勿做憤青

香港人談話多數夾雜不少英語，不少自命「粵語警察」的人，以此指我們說話不純正，其實，作者分析「會說英文的人看來比較聰明」是一種光環效應，這等如出外打扮光鮮整齊，別人對你也會另眼相看，適當夾雜幾句英文，說一些英文單字，令人看來似好「有料到」，不是嗎？此外，不要被旁人當你的「英語警察」，從旁說你的英文發音不純正，彈你講英文不流利，不必太在意，別以為是英國皇室成員，抑或英國廣播電台主播，被人說兩句便周身不自在，又何必呢，我說我英語，放膽去講是信心表現，管他人的評語，你又不是我的英文老師，五十步笑百步，我是香港人，又英又中是都會特色。

本書還有重大篇幅講解「網結、社交媒體的溝通心理學」，原來隨着互聯網時代的進程，人與人的社交互動有了新的變化，以及有新的心理現象出現，作者教大家注意網上留言，不要以為沒人認得出你，你可以扮憤青，習慣了攻擊言語，可以逞一時之快，不過，這對於個人品德修養是沒有好處。

本書的特色是簡化資訊，沒有長篇大論，而且分好章節，製作方面下了不少工夫，新春讀書，這是不錯之選。
文：王文宇  圖：星島圖片庫、摘自《線上線下的關係指南：人際關係心理學》

《線上線下的關係指南：人際關係心理學》

作者：波波工作室
譯者︰黃筱涵
出版：楓書坊文化出版社
售價︰$119

 

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