中年危機｜應對錦囊 新旅程再出發　

中年危機應對錦囊

作者是著名心理學家，他教大家解開前半生的束縛，做回勇敢的自我。 《飯戲攻心》劇照

許多人在中年階段，會因為長期壓抑或忽略壓力， 使之不斷累積，終至爆發。 《逆流大叔》劇照

人到中年，學有所成，結合相當經驗，理應進入人生黃金階段。

年輕父母應認真閱讀此書，從中吸取經驗，不要將主觀願望強加於子女身上。

作者鼓勵大家了解自己成長的限制，找尋真我，才能活得開心。

一般人在成長過程中都曾經有過創傷，從此束縛了人生。

原來人到中年，心智成熟的時候會忽然想到一個問題︰「我是誰？」

中年人不斷追求地位、名聲和金錢，即使得到想要的東西，依舊不開心及壓力重重。

年輕父母們請認真閱讀，避免犯同樣錯誤。

作者引導讀者重新審視、調整自己的人格，從而了解內心真正的需求。

 
人到中年 尋找自我

作者是著名心理學家，是榮格心理學派的代表之一，從1993年出版這書，成為暢銷書作家，是當代很具影響力的學者。他教大家解開前半生的束縛，做回勇敢的自我。 

人到中年，學有所成，結合相當的人生經驗，理應進入人生黃金階段，不過，世事往往與我們的設想不一樣，作者是心理學家，他在自序中指出︰「為甚麼這麼多人在中年遭遇痛苦？為甚麼我們把它稱為危機？這樣的經驗意味着甚麼？」

原來人到中年，心智成熟的時候會忽然想到一個問題︰「我是誰？」如果你是天生樂觀，不會有太大衝突，說不定你會學黃霑唱一句︰「笑住回答，講一聲我係我。」然而，不少人會在這個時候發現「自己一直以虛假的自我過日子，被不切實際的期待逼着扮演一個成人模樣時，我們就開啟了走向第二成年期的可能性，那裏有我們真正的人格。」

童年經歷 影響成長

作者基於榮格心理學的視角，呈現了中年經歷的層次，引導讀者重新審視、調整自己的人格，從而了解內心真正的需求。榮格學說最大的特點是着重人生在童年的經歷，一般人在這個成長過程中曾經有過創傷，形成所謂的「暫時性人格」，從此束縛了人生，過程是痛苦的，穿越「中年之路」不容易。

這書以大文豪海明威的故事說明一個孩子被壓垮的例子。眾所周知，大文豪很有男子氣概，又是獵人，又會打拳，原來他是極力撫平他的童年影響︰海明威媽媽原來一直希望他當一個女孩子，「即使待他成年後，也在情感上誘惑和干涉他，這讓海明威害怕女性。」

作者又說，「古希臘人在兩千五百年前就察覺到了這種分裂，雖然希臘悲劇裏的人物有時候會做壞事，但他們並不邪惡。他們是被自身不了解的事物所束縛的人。」當然，人要是做了壞事就是壞人，至於如何走上壞人之路，我們不必太過同情心氾濫，但如果明白很多悲劇來自個人童年的挫折和錯失，我們應當從中吸取經驗︰不能把父母的個人主觀願望和設想加諸孩子的身上，最極端莫如是海明威的例子，當然，你以為我不過是一直希望兒女長大後當高考狀元，然後進入醫學院，畢業後當醫生，如此這般，難道為人父母者有錯嗎？我說，你們都有錯，因為你們不明白孩子成長最重要是有空間，而不是你們的太多呵護，你的子女可能是優秀藝術家而不是醫生，又或者是志願當冒險家。

年輕父母 細閱借鑑

書中指出︰「我們相信，人的內在有大於我們的存在，榮格稱為『自性』（Self），中年就是聆聽自性聲音的過程，否則我們就會被困在英雄認同（例如某專家、某主任、某院長、某教授、某老闆）或父母親的角色中。」

我推薦不是中年朋友看這本書，因為中年才知這些知識太遲了，還有的是年輕父母們，請你們認真閱讀，避免犯同樣錯誤。
文：王文宇 圖：星島圖片庫、摘自《中年之路：穿越幽暗，迎向完整的內在鍊金之旅》

《中年之路：穿越幽暗，迎向完整的內在鍊金之旅》

作者： 詹姆斯．霍利斯
譯者： 鐘穎（愛智者）
出版社：楓樹林出版社
售價︰$150
 

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