睡覺流口水因為太累？醫生揭4大健康風險 恐是中風癌症警號

試過睡覺流口水，整個枕頭也是口水跡？可能是因太累所致？有重症科醫生講解，睡覺容易流口水的原因，指出何謂正常及異常，因可能是身體發出的警號，例如是中風、癌症的徵兆。

何時會流口水？唾液有4大作用？

我們每天會流多少口水？重症科醫生黃軒在Facebook專頁撰文，口腔裡有3對大唾液腺：腮腺、頜下腺和舌下腺，還有無數個小唾液腺。即使沒有外界刺激，這些唾液腺仍然保持著分泌，起著重要的作用。我們每小時大約可分泌約30ml口水，健康的成年人每天的分泌量約為1000到1500ml。

唾液有何作用？他表示，唾液具有幫助食物消化、潤滑口腔黏膜和食道、抑菌防口腔感染，以及維持口腔酸鹼的功能，因此對於健康至關重要。相反，如果唾液分泌過少，除了會口乾，還會助長細菌滋生、導致蛀牙及容易口臭。

 【同場加映】口乾舌燥恐患4大疾病

口乾舌燥恐患4大疾病

1. 免疫系統疾病

如果免疫系統攻擊自身，形成免疫系統疾病，就可能會導致口乾舌燥，常見症狀有乾燥症，而特徵之一就是口乾舌燥，出現率可高達90%。

2. 糖尿病

糖尿病是一種代謝性疾病，容易導致患者口乾舌燥。曾有醫學研究文章指出，糖尿病導致口乾可能與高血糖所引起的神經損傷有關。

3. 慢性腎病

研究指，腎病患者出現口乾症狀的原因，可能與腎功能受損、代謝物累積、藥物治療等有關。

4. 睡眠窒息症

患者在睡眠過程中，出現多次短暫呼吸暫停，令患者無法吸入足夠氧氣，導致身體缺氧，從而出現口乾舌燥。

 

睡覺流口水因太累？2種睡姿易流口水

睡到流口水正常嗎？黃醫生表示，當人太累時會更容易流口水，還有一些特定的睡姿會增加唾液分泌，這些都屬於正常情況：

1. 趴睡或側睡

• 原因：趴睡和側睡會壓迫到耳根附近負責分泌唾液的腮腺，刺激唾液分泌大量增加。加上臉頰被緊緊壓著，不容易進行吞咽動作，又睡到嘴巴張開時，口水就容易流出來。

2. 太疲累時

• 過度疲勞有時候會影響神經系統的正常功能。
• 原因：當太累時，更容易進入深度睡眠階段，整個人包括控制唾液吞咽的面部和喉嚨神經肌肉，也處於完全放鬆的狀態，令口水不太受控制，容易流出來。

睡覺經常流口水 恐藏4大健康風險

若睡姿正確，也非太累，睡覺時卻莫名其妙一直流口水，就有機會是身體出了問題，影響正常唾液分泌功能或吞咽功能。黃醫生指出，雖然健康的人流口水是正常的生理現象，但也可能隱藏4大健康風險。

睡覺流口水 4大健康風險

1. 口腔衛生問題

口腔有潰瘍、牙齦發炎、正在箍牙，或剛戴上活動假牙，這些情況都會刺激口腔，導致口水分泌增多

2. 上呼吸道問題

常有鼻炎、鼻竇炎、咽喉炎、打鼻鼾等問題容易使鼻腔和咽喉不通

上呼吸道阻塞令人想打開嘴巴呼吸，尤其是睡覺的時候，口水就會容易外流

3. 腦神經問題

腦中風、柏金遜病等腦神經疾病，都會影響臉部肌肉的協調，舌咽動作失調導致口水一直流出來

4. 食道或胃部問題

食道癌、食道潰瘍、胃潰瘍及胃酸倒流患者，在睡夢中也會過度刺激口腔，導致口水分泌過多

中風常見徵狀

中風症狀丨身體變得虛弱，臉部、手臂或腿部感到麻痺及/或顫動

中風症狀丨半身不遂

中風症狀丨言語不清/失去說話能力

中風症狀丨嘴歪

中風症狀丨眼斜

中風症狀丨視力模糊不清

中風症狀丨吞嚥困難

中風症狀丨頭部劇痛

中風症狀丨行動不穩或跌倒

中風症狀丨大小便失禁

中風症狀丨流口水

中風症狀及影響丨嚴重者甚至昏睡、死亡

 

 

睡覺經常流口水原因 或有4大健康問題

1. 口腔衛生問題

• 例如：口腔有潰瘍、牙齦發炎、正在箍牙，或者剛戴上活動假牙，這些情況都會刺激口腔，導致口水分泌增多。

2. 上呼吸道問題

• 常有鼻炎、鼻竇炎、咽喉炎、打鼻鼾等問題，容易令鼻腔和咽喉不通。
• 若上呼吸道受阻塞，就會令人想打開嘴巴呼吸，尤其是睡覺的時候，口水就會容易外流。

3. 腦神經問題

• 一些腦神經疾病，例如腦中風、柏金遜病等，也會影響臉部肌肉的協調，當舌咽動作失調就會導致口水一直流出來。

4. 食道或胃部問題

• 患有食道癌、食道潰瘍、胃潰瘍及胃酸倒流的病人，在睡夢中也會過度刺激口腔，導致口水分泌過多。

他續指，上述健康問題，除了導致人體在睡覺時容易流口水，也會伴隨其他症狀。例如柏金遜病患者平常會有手震、行動不便等症狀。另外，如果本身健康不好，有長期打呼、長期鼻涕倒流等問題，也要更注意流口水的情況。

睡覺常流口水恐是腦問題 提防中風14種徵狀

根據本港醫管局資料，本港每年平均約有3000多人死於中風，為第4號「致命殺手」。本港醫管局指出，由於中風的影響可極為深遠，當出現下列警告訊號時，要立即延醫診治，以減低中風的後遺症。

綜合醫管局及衞生署資料，中風患者有機會出現以下症狀：

1. 半身不遂
2. 言語不清
3. 嘴歪
4. 眼斜
5. 嚴重者甚至昏迷或死亡
6. 吞嚥困難
7. 大小便失禁
8. 感覺麻木
9. 流口水
10. 一隻手臂、腳或半邊臉突然發生短暫的麻痺、軟弱無力或癱瘓
11. 視線突然模糊或一隻眼睛看不清楚
12. 突發性的劇烈頭痛
13. 身體平衡及手腳協調出現困難、或突然無故倒下
14. 無故頭暈或昏厥

延伸閱讀：解決失眠｜推介9種天然安眠藥 睡前吃1水果擺脫失眠 入睡速度快42％

9種天然安眠藥

牛奶

牛奶富含色胺酸和鈣質，有助血清素合成，有神經安定的功效。

洋甘菊茶

富含芹菜素，是一種黃酮類

每天服用270毫克洋甘菊提取物，連續28天後，入睡速度加快了15分鐘，夜間醒來時間減少了15分鐘。

雞肉

雞肉是含色胺酸較高的肉類食材，特別是火雞肉。

香蕉

富含色胺酸的水果。

車厘子

富含褪黑激素

兩項研究顯示，相較於不喝車厘子汁的成年人，連續兩星期飲用237毫升車厘子汁的失眠成年人，睡眠時間增加1.5小時，並且睡眠品質有所改善。

奇異果

富含維他命C，有抗氧化作用

一項研究中，24名參與者連續四週，在睡前一小時食用兩個奇異果。

魚

特別脂肪含量高的魚，富含omega3脂肪酸

杏仁

富含褪黑激素及鎂，能夠幫助睡眠。

核桃

富含α-次亞麻油酸與DHA合成有關，有助血清素合成。

堅果類富含omega3脂肪酸，且富含礦物質鎂及維他命E，能夠幫助睡眠

資料來源：黃軒醫師 Dr. Ooi Hean（獲授權轉載）、香港衞生署

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