睡觉流口水因为太累？医生揭4大健康风险 恐是中风癌症警号

试过睡觉流口水，整个枕头也是口水迹？可能是因太累所致？有重症科医生讲解，睡觉容易流口水的原因，指出何谓正常及异常，因可能是身体发出的警号，例如是中风、癌症的徵兆。

何时会流口水？唾液有4大作用？

我们每天会流多少口水？重症科医生黄轩在Facebook专页撰文，口腔里有3对大唾液腺：腮腺、颌下腺和舌下腺，还有无数个小唾液腺。即使没有外界刺激，这些唾液腺仍然保持著分泌，起著重要的作用。我们每小时大约可分泌约30ml口水，健康的成年人每天的分泌量约为1000到1500ml。

唾液有何作用？他表示，唾液具有帮助食物消化、润滑口腔黏膜和食道、抑菌防口腔感染，以及维持口腔酸硷的功能，因此对于健康至关重要。相反，如果唾液分泌过少，除了会口乾，还会助长细菌滋生、导致蛀牙及容易口臭。

 【同场加映】口乾舌燥恐患4大疾病

口乾舌燥恐患4大疾病

1. 免疫系统疾病

如果免疫系统攻击自身，形成免疫系统疾病，就可能会导致口乾舌燥，常见症状有乾燥症，而特徵之一就是口乾舌燥，出现率可高达90%。

2. 糖尿病

糖尿病是一种代谢性疾病，容易导致患者口乾舌燥。曾有医学研究文章指出，糖尿病导致口乾可能与高血糖所引起的神经损伤有关。

3. 慢性肾病

研究指，肾病患者出现口乾症状的原因，可能与肾功能受损、代谢物累积、药物治疗等有关。

4. 睡眠窒息症

患者在睡眠过程中，出现多次短暂呼吸暂停，令患者无法吸入足够氧气，导致身体缺氧，从而出现口乾舌燥。

 

睡觉流口水因太累？2种睡姿易流口水

睡到流口水正常吗？黄医生表示，当人太累时会更容易流口水，还有一些特定的睡姿会增加唾液分泌，这些都属于正常情况：

1. 趴睡或侧睡

• 原因：趴睡和侧睡会压迫到耳根附近负责分泌唾液的腮腺，刺激唾液分泌大量增加。加上脸颊被紧紧压著，不容易进行吞咽动作，又睡到嘴巴张开时，口水就容易流出来。

2. 太疲累时

• 过度疲劳有时候会影响神经系统的正常功能。
• 原因：当太累时，更容易进入深度睡眠阶段，整个人包括控制唾液吞咽的面部和喉咙神经肌肉，也处于完全放松的状态，令口水不太受控制，容易流出来。

睡觉经常流口水 恐藏4大健康风险

若睡姿正确，也非太累，睡觉时却莫名其妙一直流口水，就有机会是身体出了问题，影响正常唾液分泌功能或吞咽功能。黄医生指出，虽然健康的人流口水是正常的生理现象，但也可能隐藏4大健康风险。

睡觉流口水 4大健康风险

1. 口腔卫生问题

口腔有溃疡、牙龈发炎、正在箍牙，或刚戴上活动假牙，这些情况都会刺激口腔，导致口水分泌增多

2. 上呼吸道问题

常有鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、打鼻鼾等问题容易使鼻腔和咽喉不通

上呼吸道阻塞令人想打开嘴巴呼吸，尤其是睡觉的时候，口水就会容易外流

3. 脑神经问题

脑中风、柏金逊病等脑神经疾病，都会影响脸部肌肉的协调，舌咽动作失调导致口水一直流出来

4. 食道或胃部问题

食道癌、食道溃疡、胃溃疡及胃酸倒流患者，在睡梦中也会过度刺激口腔，导致口水分泌过多

中风常见徵状

中风症状丨身体变得虚弱，脸部、手臂或腿部感到麻痹及/或颤动

中风症状丨半身不遂

中风症状丨言语不清/失去说话能力

中风症状丨嘴歪

中风症状丨眼斜

中风症状丨视力模糊不清

中风症状丨吞咽困难

中风症状丨头部剧痛

中风症状丨行动不稳或跌倒

中风症状丨大小便失禁

中风症状丨流口水

中风症状及影响丨严重者甚至昏睡、死亡

 

 

睡觉经常流口水原因 或有4大健康问题

1. 口腔卫生问题

• 例如：口腔有溃疡、牙龈发炎、正在箍牙，或者刚戴上活动假牙，这些情况都会刺激口腔，导致口水分泌增多。

2. 上呼吸道问题

• 常有鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、打鼻鼾等问题，容易令鼻腔和咽喉不通。
• 若上呼吸道受阻塞，就会令人想打开嘴巴呼吸，尤其是睡觉的时候，口水就会容易外流。

3. 脑神经问题

• 一些脑神经疾病，例如脑中风、柏金逊病等，也会影响脸部肌肉的协调，当舌咽动作失调就会导致口水一直流出来。

4. 食道或胃部问题

• 患有食道癌、食道溃疡、胃溃疡及胃酸倒流的病人，在睡梦中也会过度刺激口腔，导致口水分泌过多。

他续指，上述健康问题，除了导致人体在睡觉时容易流口水，也会伴随其他症状。例如柏金逊病患者平常会有手震、行动不便等症状。另外，如果本身健康不好，有长期打呼、长期鼻涕倒流等问题，也要更注意流口水的情况。

睡觉常流口水恐是脑问题 提防中风14种徵状

根据本港医管局资料，本港每年平均约有3000多人死于中风，为第4号「致命杀手」。本港医管局指出，由于中风的影响可极为深远，当出现下列警告讯号时，要立即延医诊治，以减低中风的后遗症。

综合医管局及衞生署资料，中风患者有机会出现以下症状：

1. 半身不遂
2. 言语不清
3. 嘴歪
4. 眼斜
5. 严重者甚至昏迷或死亡
6. 吞咽困难
7. 大小便失禁
8. 感觉麻木
9. 流口水
10. 一只手臂、脚或半边脸突然发生短暂的麻痹、软弱无力或瘫痪
11. 视线突然模糊或一只眼睛看不清楚
12. 突发性的剧烈头痛
13. 身体平衡及手脚协调出现困难、或突然无故倒下
14. 无故头晕或昏厥

延伸阅读：解决失眠｜推介9种天然安眠药 睡前吃1水果摆脱失眠 入睡速度快42％

9种天然安眠药

牛奶

牛奶富含色胺酸和钙质，有助血清素合成，有神经安定的功效。

洋甘菊茶

富含芹菜素，是一种黄酮类

每天服用270毫克洋甘菊提取物，连续28天后，入睡速度加快了15分钟，夜间醒来时间减少了15分钟。

鸡肉

鸡肉是含色胺酸较高的肉类食材，特别是火鸡肉。

香蕉

富含色胺酸的水果。

车厘子

富含褪黑激素

两项研究显示，相较于不喝车厘子汁的成年人，连续两星期饮用237毫升车厘子汁的失眠成年人，睡眠时间增加1.5小时，并且睡眠品质有所改善。

奇异果

富含维他命C，有抗氧化作用

一项研究中，24名参与者连续四周，在睡前一小时食用两个奇异果。

鱼

特别脂肪含量高的鱼，富含omega3脂肪酸

杏仁

富含褪黑激素及镁，能够帮助睡眠。

核桃

富含α-次亚麻油酸与DHA合成有关，有助血清素合成。

坚果类富含omega3脂肪酸，且富含矿物质镁及维他命E，能够帮助睡眠

资料来源：黄轩医师 Dr. Ooi Hean（获授权转载）、香港衞生署

---

相关文章：

失眠｜港男失眠5年天天清晨才入睡 经中医治疗1个月摆脱失眠 

闻苹果气味有助入睡？营养师推介5种食物 摆脱失眠/减压/抗焦虑

改善失眠宜喝牛奶吃燕麦？补充4大营养可一觉睡天光 放松血管降血压

错误呼吸方式易致肥 睡眠窒息风险高2倍！医生教3步骤自测

不是打鼻鼾！压力大也患睡眠窒息症？医生拆解成因/纾缓/治疗方法

1种午睡习惯加速大脑衰退？患脑退化症率高40%！研究揭最佳午睡方法