【智經時事分析】疫下子女深閨損健康 家庭教育更顯重要

兒童能夠健康愉快地成長，家長在子女成長各方面的培育、教養和陪伴不可或缺。自新冠疫情爆發以來，本港學校需要長時間暫停面授，部分居家抗疫的學生因而出現身心健康問題，在學校教育和社會支援有所缺失的情況下，更彰顯家庭教育的重要性。

本港兒童和青少年普遍存在一些身心健康問題，其中學童的超重和肥胖問題，便頗值得關注，如不及早介入，有關學童很大機會在成年後持續肥胖，和構成高膽固醇或高血壓等引發心血管疾病的風險因素，而患上骨骼和關節疾病、脂肪肝，以及睡眠窒息症的風險亦較高。

受到疫情影響，青少年運動量減少，飲食又不健康，肥胖問題或更為嚴重。有學生表示，這段時間自己留在家中沒有意欲做運動，加上飲食無節制，身形明顯發福。此情況下更需要父母帶領他們培養良好運動習慣，家長可每日抽空進行親子運動，讓子女建立運動意識。

另外，居家抗疫時更要食得健康。學童的飲食大多由父母提供，要培養均衡飲食習慣最重要由父母做起，灌輸子女健康飲食概念，吃喝不要過量，下午茶或零食也應安排水果等健康食物為佳。

專注學業亦使部分學生心理承受沉重壓力，並因此受到不同程度的情緒困擾。作為家長，應該觀察子女是否有面對過大壓力的情況，並透過不同方法幫助子女，包括協助子女了解壓力產生的原因、找出紓緩壓力的適合方法如聽音樂等。

不過，有時父母對子女的學業期望反而是子女的壓力來源，部分家長出於「望子成龍」心態，催逼子女學習，或安排多項課外活動，讓子女「贏在起跑線」，卻忽略關注子女身心健康成長，影響親子相處的質素。

受疫情影響，學生一方面要追趕學習進度、應對測驗考試的壓力，另一方面亦擔憂人群聚集增加染疫風險。雙重憂慮令學生的壓力和焦慮較以往明顯增加。

總括而言，當兒童和青少年面對各種健康問題，家長本可擔當教育角色，協助子女保持健康，特別是疫情期間，家長和子女長時間相處，發揮的作用本應更大。問題是並非所有家長都具備相關知識和技巧，疫情之下，他們又不方便四出求助。在這情況下，家庭教育的支援該從何做起？

當面對面的指導變得困難，網上教學顯得更為重要，並強調拍片、直播等元素。由中國香港體適能總會推行的「賽馬會家校幼兒體適能學堂」計畫，推動幼兒體適能的親職教育。

疫情下主辦單位將活動移師至網上舉行，改為拍片教導家長如何在家中和子女做親子運動，並放上影片平台，亦有用視像會議軟件進行類似嘉年華式活動，與屏幕上的家長和幼童一同玩遊戲，實行寓鍛煉於遊戲。

近來一款名為Clubhouse的語音社交程式興起，同類應用程式也許可採用作家庭教育的推廣渠道。該程式的功能是方便用戶創建聊天室，用語音實時交流，討論各種話題。

教師、社工或育兒專家可以創建聊天室，作為聊天室主持人邀請家長一同探討育兒或管教子女遇到的問題。用家在討論過程毋須盯着屏幕，方便忙於育兒的家長一邊收聽，一邊照顧子女，在有需要時才發言，和專業人士實時互動。

假如家長希望得到個人化的家庭教育支援，家庭醫生作為病人在整個求醫過程中的首個接觸點，也可擔當支援重任，傳授兒童的身心健康相關知識。

家庭醫生負責照顧整個家庭的健康，由於家庭醫生與家庭建立持久的關係，熟悉子女的狀況，亦能提供最合適的預防護理，以及為家長對子女健康或發展的關注提供專業意見。

家長應及早與信賴的醫生建立持續的醫護關係，讓醫生熟悉其個人及家庭成員的病史、生理、心理及社交狀況。

為減低染疫風險，家長未必會就疫情期間青少年出現的身心健康問題，帶子女求醫。自爆發疫情以來，公私營醫療機構已開始提供遙距治療的服務。透過電話或視像會議，家庭醫生一樣可以為家長遙距提供專業意見，指導處理方法。

雖然在農曆新年假期後，學校可逐步恢復更多面授課程，但疫情反覆無常，學生全面回歸校園相信仍需一段頗長時間，家庭引領孩子健康成長的作用更顯關鍵。重視和推廣家庭教育，方可保障兒童全面健康地發展，家長、學校、社會機構及政府各自分工，家庭醫生等專業人士亦可出一分力，共同建立良好的家庭教育環境。

（全文見智經研究中心網頁：www.bauhinia.org）

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