中度至重症康服者 練習前須詳檢心臟

2022-04-20 00:00

確診康復者進行運動訓練,須留意身體狀況。
確診康復者進行運動訓練,須留意身體狀況。

(星島日報報道)第五波疫情本港新冠病毒確診者以百萬計,香港教育大學健康與體育學系高級講師雷雄德指出,在疫情發生後的數月內,在精英運動員中確診者出現心肌炎的比例約百分之二,反映確診者在康復後仍可能帶有心臟相關疾病的風險,故他們即使重新進行運動訓練,亦需多加留意自己身體狀況,例如是否氣喘等,一旦有任何身體不適,需要暫停運動訓練。他特別強調,中度至重症的患者康復後應進行詳細心臟檢查,以確保運動能力回復正常才能夠重返訓練。
雷雄德:分四周提升強度

雷雄德稱,有運動醫學專家指出,新冠肺炎患者後遺症通常在染疫後三個月內出現,部分持續數月,而且難以從一般診斷中解釋,這些「長新冠」後遺症徵狀可能眾多,包括呼吸困難,以及持續咳嗽等,長遠而言對運動能力的影響,科研人員仍未全面掌握得到,所以不能與一般傷風感冒相提並論,建議康復者經常注意運動時的狀況,及早診斷和治理。

當疫苗通行證推出後,雷雄德稱,由於市民普遍已超過八周沒有接受運動訓練,身體機能上已「打回原形」,因此在回復密集式訓練前,需要讓身體有四周的適應期,第一周僅能維持以往訓練強度一半,第二周提升至七成,第三周升至八成,到第四周的訓練強度即可返回疫情前水平。

雷雄德亦寄語新一屆政府,日後即使疫情第六波來臨,在康體場地處理上,亦應以「人性化」管理。他舉例指,足球活動身體接觸較多,處理時較為小心可以理解,但射箭等運動,人與人之間不會接觸,而且距離相差很遠,相關場地應在可控情況下維持開放。

他再指,即使籃球比賽參與者會較多接觸,但亦可以在參與人數上作出規範,讓球員維持有限度訓練。他舉例指,可以將籃球場分為兩個半場,讓兩個球員各自的半場進行投籃訓練。
 

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