親子育兒｜社工教你五大原則 訂立觸得到的目標

「今次考唔到100分，好唔開心。」

「我幅畫無貼堂，唔想再學畫畫。」

「砌來砌去都砌唔到啲積木城堡，我唔玩喇！」

對很多家庭來說，以上情況也許是「家常便飯」。出現以上情況，可能是因為家長或孩子當初訂下的目標著實「高不可攀」，所以當遇到失敗時，孩子便會感到很強的挫敗感，最終只能放棄完成目標，甚至失去了學習動機。因此，要提升孩子的學習動機和自信心，不妨由最容易達成的目標作始，循序漸進地將目標「升級」，讓孩子能不斷提升自己，逐漸把理想達成。

五大訂立目標原則

我們往往會訂立不少目標，但當驀然回首，也許會發現「目標」或「理想」說得響亮，為我們帶來不少憧憬；然而，當時間久了，我們因追求目標而筋疲力竭，最後可能中途放棄。數算每個落空了的「目標清單」，心裏不免會有點唏噓，同時害怕再訂立新的目標，也會「重蹈覆轍」。對孩子而言，訂立目標有助他們找到努力的方向，讓他們的生命更有動力及更充實，所以與其逃避，倒不如嘗試訂立具體而可實踐的目標，讓孩子在成長和學習中更易獲得成就感，從而提升學習動機。

學者George T. Doran於上世紀八十年代提出「SMART原則」，指出五大訂立目標的原則，從而讓人循序漸進地達成目標。根據這套理論，一個好的目標必須具有五個重要元素：具體、明確（Specific）、可量度（Measurable）、可達成（Achievable）、相關（Relevant）和有時間限制（Time-bound）。

訂立「可達成」的目標

要提升孩子的學習動機，不可或缺的是「可達成」原則。有些孩子為了激勵自己，一開始會將目標訂得很高（如在多個科目考第一、每天要溫習多個課題等），但這樣往往會忽略了自己的負荷程度，最後很易以失敗作結。如遇上太多挫敗，有些孩子甚至對自己失去信心，不再努力追求學習。因此，目標必須是依據孩子的能力，以及考慮環境、時間等實際因素而訂立；否則，即使目標訂得再高，也只是徒勞無功。以「提升英文科成績」為例，家長可以先訂立難度較低的目標（如每星期串五至十個生字、以三個月時間提升五至十分等），讓孩子先建立自我效能感，增添信心應對未來的挑戰，當達成目標後，才與他們討論會否進一步訂立更高的目標。

我們相信，每一位孩子都有學習的潛能——由牙牙學語，到口齒伶俐；由只懂爬行，到懂跑懂跳。作為他們的同行者，家長只要按着他們的步伐去訂立目標，必定能學有所成，在他們有興趣的領域上取得滿足感。

 
以上資料由青協家長全動網社工黃筠媛姑娘提供

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慈慧幼苗授權轉載

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