小手牽大手｜凡事無完美學會排優次

2022-12-19 11:55

筆者在香港從事輔導工作，亦有透過視像會議接見海外個案。我留意到，無論是在甚麼地方，人生路上，每個階段還是會有它的大小挑戰，沒有一個國家或城市是完美、或讓人完全沒有煩惱的。

按不同需要或階段調節

由於天氣、文化、教育、工作機會、居住空間，每個地方都有其優勢和限制，需要我們去排優次。我們沒可能甚麼都要最好的，如果心目中的優次是多元文化體驗，那麼要調節的，可能就是未必找到和原居地一樣、穩定而薪優的工作；又或者，事業就會相對放慢腳步，需要慢慢重新建立起來。

同樣原理，家庭生活也是一樣，當成家立室，有了孩子，我們亦沒可能要求生活中每個範疇同樣完美。伴侶、子女、事業、個人興趣等，都在爭取我們的時間和注意力，當中並不是零和的選擇，而是如同上文所說，需要我們排優次。舉例，如果父母覺得在孩子年幼時花更多時間、專心照顧陪伴他們是首要工作，那麼可能在事業上，便需要接受心態或目標方面的調整，未必能再像單身時「衝」得那麼快。

在培育子女方面，這種心態也有好處。孩子於每個階段，作為父母的理念和目標可能亦會有所不同。假設，在孩子較年幼的時候，如果父母相信讓他們相對輕鬆地玩樂，是自己的育兒理念，那麼在學術上的操練可能的確需要放輕一點。又假設，孩子到了青春期，父母雖然擔心他們的公開試表現，但如果他們的壓力明顯太大，那麼優次是放在子女的精神健康，還是追趕原定的進度和升學目標，這里可能也需要分輕重和優次。

不聚焦「缺乏」為所得感恩

這種在心態上接納凡事沒有完美，摒棄二元對立思想的取態，有助減輕我們的無助感——彷彿很多事都非常被動、滿有遺憾感。有意識地為自己的人生選項排優次，能夠幫助我們看見：「原來，我仍然有主導權、有選擇的空間。」由此，我們嘗試不用太過聚焦「缺乏」的地方，而是看到整體的圖畫，為握在手中的而感恩，對暫時不理想的地方有所接納。相信這樣對每個人的心理健康也有裨益。共勉之。

文︰Kelly媽媽（80後婚姻及家庭治療師，兩個孩子的媽媽。）

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文章刊於《星島日報》2022年12月19日教育版「小手牽大手」，原文標題為〈排優次的練習〉。