端午節將至 食安中心醒你揀粽煮粽貼士

食安中心發言人提醒市民在選購、製作、貯存和享用粽子時須注意以下的食物安全要點：
 
選購粽子
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＊ 向可靠的零售店鋪購買粽子；
＊ 購買非預先包裝粽子時，挑選用粽葉包裹妥當的；及
＊ 購買預先包裝粽子時，留意食用日期及檢查包裝是否完好。

自製粽子
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＊ 向可靠的供應商購買粽葉，避免挑選顏色異常青綠或帶有化學劑氣味的粽葉；及
＊ 以「三低一高」（低脂、低糖、低鹽及高纖維）為飲食原則，挑選較健康的食材（例如豆類、瘦肉、冬菇）作粽子餡料。

貯存及烹煮粽子
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＊ 購買粽子後應盡快進食，避免長時間貯存；
＊ 如非即時食用或烹煮，應將粽子貯存於攝氏四度或以下，或按照包裝上的指示適當存放；
＊ 已煮熟但非即時進食的粽子應放在有蓋容器內，並於冷卻後存放在雪櫃上格，其他生的食物則應放在下格，避免交叉污染；
＊ 進食前，應將粽子徹底翻熱至中心溫度達攝氏七十五度或以上；
＊ 粽子不應翻熱超過一次；及
＊ 已翻熱的粽子應盡快進食。

享用粽子
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＊ 進食前，用流動清水及梘液洗手，然後以乾毛巾或抹手紙抹乾雙手；及
＊ 進食時，減少使用豉油或砂糖等調味料。

發言人提醒，粽子的能量、脂肪及鈉含量偏高，市民在歡度節日時亦要保持均衡飲食，因應個人健康狀況適量進食粽子。