50%港人超重或肥胖 可致百病 世界肥胖日：肥胖是病要求醫

每年的3月4日被定為「世界肥胖日」，希望增加公眾對肥胖及其相關健康問題的關注。香港肥胖醫學會會長陸安欣教授指，全球不論男女、不同年齡層的肥胖人口都有增長趨勢，肥胖問題早已「殺到埋身」，惟公眾對肥胖的認知仍然相當不足。不少港人減肥只是為了「靚」，香港肥胖醫學會副會長周振中醫生表示，除了影響外觀，其實肥胖對健康的損害更加不容忽視！

每2個港人有1個超重
肥胖問題在香港極為普遍，且特別好發於男性。根據衞生署2020-2022年度人口健康調查，54.6%港人（女性為46.1%，男性為64%）屬於過重或肥胖；32.6%港人（女性為26.4%，男性為39.4%）屬於肥胖；6.9% 港人（女性為5.2%，男性為8.7%）屬肥胖2級！

調查顯示，女性隨年齡增長，肥胖越發常見；而男性肥胖則在45-54歲最為常見。雖然年長者肥胖問題較普遍，但年輕人的肥胖數字也不容小覷，15-24歲受訪者中，也有12.3%女性及25%男性屬於肥胖，肥胖年輕化對健康的影響更深，社會應投放更多資源普及肥胖知識及推動年輕肥胖人士減重。

肥胖問題日益嚴重
現代人即使足不出戶也可以應付大部分日常生活所需，尤其新冠肺炎期間，多數人長期留在家中，喜好食用高能量密度食物及缺少運動的生活習慣，令肥胖問題越趨嚴重，對比過往的健康調查數據可見，香港的肥胖人口有明顯上升趨勢。在20年前，只有38.8%港人超重或肥胖，與近年相差15.8%，情況絕對需要正視。

血糖血壓不容忽視
根據20-22年度人口健康調查，有29.5%港人患有高血壓、8.5%港人患有糖尿病，即大約每3人就有1位患有高血壓、每10人就有一位患有糖尿病。患有高血壓及糖尿病的人數與20年前相比都有上升趨勢。雖本港患有高血壓及糖尿病的人口不及肥胖人口增長多，但也不容忽視，絕對不能掉以輕心。

多方入手 齊控體重
港人對肥胖問題的認知嚴重不足，甚至部分肥胖人士還認為自己體重正常，社會應盡快將公眾教育提上日程，以免越來越多人墮進肥胖陷阱，例如在不同平台投放有關資訊，於職場、校園推廣如何維持理想體重，共建健康社會。

本健康教育資訊由陸安欣醫生及周振中醫生提供

嗚謝︰

陳志雲：歷盡所有減肥偏方 原來睇醫生最有效
對儀容一絲不苟的陳志雲（Stephen Chan），誰又想到他曾經在無休止的「暴飲暴食」和「瘋狂減肥」之間不斷輪迴，與「肥胖」糾纏不清已經超過一甲子呢！

陳志雲先生 世界肥胖日關懷大使

Stephen甫出生已是12磅的巨嬰，小學時期身型向橫發展，連坐校車都要交雙倍車資；大學時曾經試過考試前臨出門口才發現家中所有褲都穿不下；未擔任幕前演出之前，體重突破220磅大關，連外出購物的意慾也降到零，因為見到所有靚衫都穿不下！直至40歲那年被廣播界的前輩當頭棒喝，終於令Stephen意識到肥胖不單單是外觀問題，更加反映出一個人的自我管理的能力，從此正式與「減肥」兩字結下不解之緣。

Stephen 10歲已經達120磅，成年後更多突破220磅大關。

 
這些年來，Stephen坦言在減肥戰場上成功過又再失敗過，高峰期曾經減掉60磅至160磅，但轉頭體重又反彈上200磅，節食運動168KETO斷食幾乎什麼方法都試過，卻始終在肥肥瘦瘦中惡性循環！歸根究底是沒有用對方法減肥，他搏命減肥期間過度抑壓自己，一見到成績又控制不住吃得更多！Stephen表示，肥胖最大的健康問題是心理健康，因為他覺得飲水都會肥令身心飽受煎熬，最嚴重時根本分不清楚飽與餓，連肥瘦的觀念都混淆了，經常沉溺在內疚和自責當中。

直至最近Stephen終於的起心肝面對肥胖問題，向醫生求助，在心理治療師、營養師、運動治療師及減肥藥物的配合下，徹底糾正過往斷食後暴飲暴食的錯誤觀念，以前所未有的輕鬆心態來減掉肥肉，恢復正常體重，更義務擔任今年的「世界肥胖日關懷大使」，向公眾呼籲：「肥胖是疾病，千萬別畏疾忌醫，一定要向醫護人員尋求協助。」

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