海上求生守则

上周六一名男子在深圳盐田区玩直立板时遇上风浪，随水漂流十多小时后，奇迹漂至西贡高流湾获救，这则新闻引起不少讨论如何在海上求生。一旦在海上或野外遇到危急情况而需要作出求生时，需要认识「三」的守则（Rule of Threes），可望把个人受伤害的风险降至最低。
所谓「三」的守则是指：
（一）在没有空气呼吸或在冰天雪地的海水中，生存时间约3分钟；

   （二）在恶劣的极热或极冷环境中，可生存约3个小时；

   （三）如果没有饮用水，可以生存约3天；

   （四）没有食物进食的情况下，可以生存约3星期。在求生过程中，应该寻找生存条件的优先顺序，同时作出求救的方法，并减低个人的伤害风险。

懂得游泳及穿着救生衣是参与水上活动的基本安全条件，万一遇到危急情况时，必须保持冷静，让清醒的头脑能够按优先次序做出求生的适当步骤。以上星期六男子漂流事故为例，应该尽快离开海水中，爬上直立板面。本港水域2月份的海水平均温度只得摄氏18度，而海水带走身体热能的速度比空气为快，所以尽快离开水中有助减低出现低温症的风险，也可以避免被水母或鲨鱼袭击。
保存体力  切忌饮尿

要在海上减少体力消耗，首要避免不必要的大肌肉活动，目的是保存身体的能量。把双手交叉紧贴胸前，双腿卷起，身体像挛弓虾米形状，这个动作有助减少热能流失，增加生存的时间。在海上进行了望观察海面情况，寻求附近的船只或近岸协助救援。

此外，求生要诀不宜饮用尿液。有些传说或在电影剧情中，求生者在没有饮用水的情况下，为求保存生命而饮自己的尿液，其实这是不明智的做法。在日常生活中，人体的尿液占水分比例相当高，尿素和化学物质约占百分之3，即使真的饮下尿液落肚，对身体有害的尿素不会造成很大的伤害。

可是，在危急求生的条件下，身体必然出现严重脱水，这时候尿液里的尿素及有害物质的成分便十分高，在这情况下饮用尿液，可能产生中毒的风险。尿液浓度过高促使身体消耗更多的能量来应对新陈代谢，需要额外能量来进行消化。换言之，加速身体能量的流失，不利延续求生的条件。同样道理，海上求生也不适宜饮用海水。

本港很多市民都喜欢进行水上活动，可惜不少人却缺乏对海上环境的认识，包括风速、风向、海浪高度、潮汐、能见度、石湖风和雷电等天气条件，也忽略了望天气变化的观察能力，往往便是发生海上事故的主要原因。

所以进行海上活动前，必须要做好预备工夫，了解个人能力及身体状况，检查所有器材和装备尤其是救生衣，以及持续留意天气环境的变化，否则容易乐极生悲。