【分阶段复课】陪伴子女适应开学

2020-09-22 11:31

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随着疫情变化,教育局宣布九月二十三日开始分阶段复课,预计留在家中学习的日子即将过去,学生们又会回到学校,重新过正常的学校生活了。

过去大半年,学生们基本上都是在家学习,生活比较随意,突然回到有规律的生活,家长和子女都要学习适应。

家长首先要调校子女的作息时间表。很多学生已经习惯了迟睡迟起牀的生活方式,要改成早上八点上学会有困难。家长不妨在这一段日子,每星期早半小时要子女睡觉,同理亦调早半小时起牀,慢慢调校到正常学校生活的时间表。这样做,除了可以帮助子女生理上适应之外,亦是心理上提示他们作准备。

另一方面,家长亦应要求子女重新控制上网时间,例如重新安排日常时间表。我建议家长尝试以四十五分钟为一个时段,以接近学校的上课时间,而每一个时段有十五分钟休息。值得留意的是,减少上网之后空闲出来的时段必须有具体安排,否则百无聊赖,没有任何替代,子女还是会重投网上世界的。

安排时间表也需要技巧,详情可以另文讨论,但总的来说,有几个原则可以参考,其一是左右脑交替。左脑主掌语言、逻辑等功能,偏向理性与分析;右脑主掌图像、音乐,偏向感性与创造,上一个时段和下一个时段的活动内容不妨以此相隔。例如第一个时段是做习作,那么第二个时段就可以考虑唱歌或游戏。其二是不需要填满所有时段,适时安排休息放空是重要的,最重要的是由家长和子女共同制定时间表,而非家长单方面决定。

当然,由月初开学开始,学校已经安排了网上课堂,家长在安排时间表时,不需要考虑太多学术性的活动,反而要适当地安排长期困在家的子女学习重新外出,这一点尤为重要。大家可以在遵守限聚令的情况下,每星期外出吃饭一至两次,也安排子女外出走走,如购买课本衣服等,都是一个外出好理由。

香港青年协会 家长全动网
Peter Sir

文章刊于《星岛日报》9月22日教育版专栏「亲子同路」

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