【轻松养生】炎夏滋阴养血

2021-07-14 14:00

大暑在今年西历七月二十二日,一年之中最热的节气,但近几天似乎已经十分炎热!此时人体容易被暑湿邪气所侵扰,故必须重点防治「中暑」,不建议作户外活动,免生意外!在养生保健法则这时宜补而不腻、益气养阴。大暑是肠道疾病多发时节,如:慢性腹泻、食欲不振、便溏肠鸣等!小董这个星期已经得了慢性胃炎,甚么也不想吃!胀胀顶顶的真不好受!

小董贴士:小董的大补阴是五代相传的「家传之宝」,在这炎夏中能发挥滋阴养血、益气生津的功效,跟我的「抗衰老养生汤」有异曲同工之妙!此汤更适合大暑这节气,连服十四天。

小董大补阴汤:

材料(二人份):生晒参须六克,淮山二十克,霍山石斛六克,杞子十克,鹿尾巴八克,麦冬八克,阿胶珠两粒,黄精六克,生地六克,熟地六克,乌鸡半只,蜜枣一粒,生姜两片。

做法:

一、乌鸡洗净切件,汆水备用。

二、先煲肉一小时,加入其他材料再煲一小时,调味即可。我连续喝了三天,胃不舒服的感觉好多了!

(查询:2338 9090 / 2803 4028)

小董

原文刊于《头条日报》

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