玲珑美集|祛除肩颈酸痛 容光焕发

2022-01-14 12:35

「人体的衰老从肩颈开始」。中医学认为气不行则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。肩颈酸痛、僵硬、水肿肥胖是都市人健康走下坡的现象之一。那是由于毒素堆积之故。因人体循环是从上往下的。肩颈是人体十字路口。毒素首先堆积处是肩颈。毒素堆积,压迫血管,使血液无法顺利输送到头和面。令头部供血不足致头晕头痛、偏头痛;大脑供氧不足致疲倦、记忆力减退、睡眠质素下降、面色暗黄、长斑、掉头发、未老先衰、百病丛生,提前进入更年期。

教你排毒通淋巴去水肿纾缓肩颈酸痛僵硬方法。

一、把右手放在头上。吸气,慢慢把头拉向右边;呼气,重复六次。换左手做同一动作。一共做两组,共二十四次,每日多次做。

二、用食指和中指并排按摩颈部两侧肌肉一分钟使其放松,每日多次做。

三、右手五指并用,大面积从上而下按摩整个后颈部一分钟。换左手做同一动作一分钟,每日多次做。

四、双手垂直,肩膊往后转十次,往前转十次。此为一组,做两组,每日多次做。

持之以恒。担保你有觉好瞓,同时容光焕发,心情舒畅。

李韡玲

原文刊于《头条日报》

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