【健康talk】炎夏叹冷气消暑引健康危险 8个建议防「冷气病」缠身

踏入5月下旬，本港的气温持渐炎热，天文台总部今日（23日）下午一度录得36.1度高温，成为今年最热，同时打破天文台1884年开台以来5月最高气温的纪录。不少市民难以忍受高温及汗流浃背，纷纷开启冷气来降温、消暑气。不过叹冷气之馀，也要注意「冷气病」。

天气闷热时，在外走动易流汗，此时走到冷气房里，会让皮肤的毛细孔收缩，使沾在汗水上的病菌容易侵袭体内，进而引发身体不适，尤其在有慢性病的老人及幼童特别容易产生「冷气病」，若市民没有运动的习惯，会让身体基础代谢率偏低，对外在环境、气温失去了调解能力，因而引发「冷气病」。

患上「冷气病」的明显症状包括：

。引发鼻过敏、气喘  。头痛、肩颈痛 。关节痛 。皮肤搔痒感  。血液、肠胃系统运作不佳 。眼睛乾涩

以上症状产生的原因和长时间吹冷气、冷气房太乾燥，或是突然进到温差大的房间里有关，而且乾燥的鼻黏膜更容易受到病毒的入侵，使人更容易感冒。

以下8大注意事项预防「冷气病」：

1. 记得要保暖，多起身动一动。 2. 多补充水份，帮助人体排出热气。 3. 不要直吹冷气，不然容易出现头痛、关节酸痛。 4. 放一杯水在旁边来增加周围的湿度，并让眼睛多休息。 5. 在冷气房中戴口罩，可以减缓呼吸道的不适感。 6. 记得经常更换冷气滤网。 7. 分段式适应低温，避免突然进入冷气房。 8. 记得要保湿。