【健康talk】炎夏叹冷气消暑引健康危险 8个建议防「冷气病」缠身

2021-05-23 15:14

炎夏叹冷气消暑易患「冷气病」。网图
炎夏叹冷气消暑易患「冷气病」。网图

踏入5月下旬,本港的气温持渐炎热,天文台总部今日(23日)下午一度录得36.1度高温,成为今年最热,同时打破天文台1884年开台以来5月最高气温的纪录。不少市民难以忍受高温及汗流浃背,纷纷开启冷气来降温、消暑气。不过叹冷气之馀,也要注意「冷气病」。

天气闷热时,在外走动易流汗,此时走到冷气房里,会让皮肤的毛细孔收缩,使沾在汗水上的病菌容易侵袭体内,进而引发身体不适,尤其在有慢性病的老人及幼童特别容易产生「冷气病」,若市民没有运动的习惯,会让身体基础代谢率偏低,对外在环境、气温失去了调解能力,因而引发「冷气病」。

患上「冷气病」的明显症状包括:
。引发鼻过敏、气喘 
。头痛、肩颈痛
。关节痛
。皮肤搔痒感 
。血液、肠胃系统运作不佳
。眼睛乾涩

以上症状产生的原因和长时间吹冷气、冷气房太乾燥,或是突然进到温差大的房间里有关,而且乾燥的鼻黏膜更容易受到病毒的入侵,使人更容易感冒。

以下8大注意事项预防「冷气病」:
1. 记得要保暖,多起身动一动。
2. 多补充水份,帮助人体排出热气。
3. 不要直吹冷气,不然容易出现头痛、关节酸痛。
4. 放一杯水在旁边来增加周围的湿度,并让眼睛多休息。
5. 在冷气房中戴口罩,可以减缓呼吸道的不适感。
6. 记得经常更换冷气滤网。
7. 分段式适应低温,避免突然进入冷气房。
8. 记得要保湿。

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