戒食芝士汉堡兼勤做运动 蓬佩奥半年减40公斤

2022-01-09 22:30

蓬佩奥减肥前后的对比。互联网图片
蓬佩奥减肥前后的对比。互联网图片

美国前任国务卿蓬佩奥(Mike Pompeo)本身体重高达136公斤,属严重肥胖,去年起努力减肥,忍口戒糖兼做勤运动,半年多时间减走超过40公斤,跟以往相比,判若两人。

「我开始运动,并非每天,但几乎是每天,吃健康的食物,体重就开始下降了。」今年58岁的蓬佩奥将家居地下室改造成健身房,一周「留连」56次,每次半小时。他笑指,自己的减肥计画没有甚么科学方法,没有教练、没有营养师,只靠自己。

以往担任国务卿经常舟车劳顿,穿梭各国,蓬佩奥忆述以往常在酒店工作达旦,会食芝士汉堡等食物做宵夜,「只是不断工作,不断进食。」蓬佩奥分享减肥心得称,自律是重要因素,他改变饮食习惯,戒掉芝士汉堡及含糖的食物,开始均衡饮食,养成健康的生活习惯。

在家庭聚会时,他只会吃一客沙律。就这样持之以恒,他在6个月减掉了40公斤有多。蓬佩奥表示:「最重要的是保持一个正确的心态,让身体从恶性循环中解脱出来,进入良性循环。」

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