贺年食品｜年糕角仔未算最邪恶？25款贺年食品热量大比拼
2023-01-16 18:45 
农历新年将至，贺年食品多，但高卡陷阱更多。一般只留意年糕和萝卜糕的致肥食物，可能容易忽视全盒糕点小食，亦容易令人堕入高卡陷阱。注册营养师潘卓琳（啊家）在其instagram列出，25款在糕点、全盒和盆菜的贺年食品作比拼，再分享高卡及低卡的选择。
5款贺年糕点热量大比拼
营养师啊家表示，糕点类的贺年食品多为高脂肪和高糖份食品，她建议高卡的选择应浅尝，或转为热量较低的选择。
10款贺年小食热量大比拼
拜年时少不免会被招待小食或全盒食物，留意啊家建议应避开油炸类食品，坚果类会比较健康，但仍要适量摄取。
10款贺年盆菜食品热量大比拼
新春欢聚时可能会选择享用意头十足的盆菜，但盆菜内的食物依然可以按卡路里来避开高热量食物。啊家指肉类可以选择低脂肪原形食品，亦提醒要另外煮蔬菜吃。
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撰文：Victoria
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