马会「乐天心澄」静观校园文化行动延长至2025年 改善师生精神健康

2023-02-23 16:19

林瑞芳指出书是其中一个解说途径。李宇婷摄
林瑞芳指出书是其中一个解说途径。李宇婷摄

本港学生及老师的精神健康一向是社会重视的课题。香港赛马会慈善信托基金于2019年拨款支持港大社会科学学院展开赛马会「乐天心澄」静观校园文化行动,计画首阶段与9所种子学校及27所协同学校共建静观校园文化。计画原为期三年半,由于效果良好和需求殷切,将延续3年至2025年。

林瑞芳指不知道基金运作或拨款会否受影响。李宇婷摄
林瑞芳指不知道基金运作或拨款会否受影响。李宇婷摄

静观,狭义来说,是静修的练习,最常见的就是静坐。但除了静坐外,还有更多的练习形式,例如静观伸展、静观步行、身体扫描等等。广义来说,静观是从静修练习引申出来的人生态度。后者建基于前者的修习,换句话说,静观的人生态度来自具体、可操作、可实践的静修练习。

为向教育工作者分享静观校园文化的实践经验,赛马会「乐天心澄」静观校园文化行动总监林瑞芳联同团队的3位教育心理学家,撰写并出版《静观校园文化》一书,该书阐述静观的效用及将静观带进校园的可行性,以促进学生的学业表现、精神健康和社交生活。林瑞芳指,计画向教育工作者提供8周静观课程并进行研究,结果发现静观明显减少身心健康的风险。她又提到推动计画的障碍,包括公众对静观的误解等,需要做大量解说工作,而出版书本正是其中一个解说途径。

林瑞芳表示感激赛马会慈善信托基金赞助计画,让计画参与者可免费上静观课程,课程在坊间收费数千元不等,而计画在过去三年,约千位老师受惠,已需要数百万拨款,提供足够人手教授课程。不过她亦明白纯靠拨款不可持续,于是计画教导教师和学内辅导人员,如社工等成为静观导师,在学校为学生开办静观课程。

马会需于未来五个财政年度每年徵缴24亿港元「额外足球博彩税」,被问到会否担心影响基金向计画拨款,林瑞芳表示不知道会否影响基金运作或拨款,亦不能代答,但指基金位列全球十大慈善捐助机构,大赞基金做不少慈善活动。

郑子康(左三)最喜欢的静观活动是画禅绕画。李宇婷摄
郑子康(左三)最喜欢的静观活动是画禅绕画。李宇婷摄

方惠星是其中一间参与计画学校的老师,三年半前开始学习有系统的静观课程,现时她有恒常修习静观,每天早上均会花至少十分钟静观上班,让自己处于轻松平静的状态上课,提高工作效率。她又提到,学习静观后与学生关系更为密切,有学生反映,「方老师,你唔同咗!你温柔咗好多!」。

她续指,当带领学生静观时,身份由老师变成朋友,与学生的关系更亲密,了解更深;而学生也更主动分享所思所想,增进师生关系,而现时学校将静观融入教学,班主任课有安排静观活动,午膳时也会有静观进食活动,也会将静观放在生命教育科的课时内进行。

该校小六学生郑子康学业成绩名列前茅,对自我要求高,尤其是面对影响升中的呈分试,压力更大,未认识静观前会透过聆听音乐、与师长及同学倾谈、或捏压力球纾解压力。他认识静观后会透过专注呼吸来让自己的心稳定下来,最喜欢的静观活动是画禅绕画,画画让他感到心境平静,现时在考试或比赛前感到紧张,都会做静观练习,因为能让他感到平静。

记者:李宇婷

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