专栏 雷雄德│容易受伤的电竞手

近年世界各地兴起电竞运动（eSport），去年电竞运动产业约14亿美元，专家估计产业会持续增长至2030年的60多亿美元，而职业电竞选手的收入可观，顶级选手累积的奖金高达600至700万美元，吸引不少年轻人参与。在美国，部分大学更提供奖学金给予高中电竞运动员入读大学。不过，电竞选手却容易因过度训练和长期疲劳而出现不少慢性受伤，包括肌腱炎、腱鞘炎、腕管综合症、拇指及手腕疼痛等。

今年六月《美国运动医学》期刊有专题文章，揭露不少电竞选手不懂得预防受伤，甚至受伤后也不会求医治疗，以及分析如何保护他们免受伤。在预防和处理受伤方面，电竞运动与传统职业运动存有不同，例如职业足球员有球队队医、运动护理员、营养师及物理治疗师等照顾，更有专项体能教练留意每个球员的体能状况，但电竞选手却缺乏这些运动医学的支援。曾有调查美国大学电竞运动员的受伤情况，超过一半人眼睛长期疲劳，4成人出现肩颈和背痛，3成多有手腕和手指受伤，当中只有2%的电竞选手会去求医协助诊断和治疗。

统计指出，电竞选手每分钟需要做出最少50个手部动作，每日平均练习最少5小时以上，职业电竞手更高达12至15小时，他们的运动员生涯介乎3至5年，曾经有19岁和25岁的职业电竞手，分别因长期患上腕管综合症和拇指痛楚而被逼退出职业生涯。由于电竞训练和比赛长时间坐着进行，身躯核心肌肉缺乏锻炼容易变得乏力，肩颈和腰背持续疼痛十分普遍。专家建议，电竞选手必须要进行体能训练，以增强肩颈和身躯核心肌肉来对抗长时间坐着所衍生的负面伤害，更要保护手部肌腱组织，进行适量伸展，避免过劳。

体能训练不可或缺

文献也指出，电竞选手摄取糖分比起世界衞生组织的每天建议量高出约3成，使用能量饮品和高剂量咖啡因来维持清醒状态，容易影响睡眠质量和情绪控制。

在未来体育产业的市场中，电竞运动将会占有一定的地位。电竞运动员除了进行专项的技术练习外，维持健康及减低受伤风险的体能锻炼是不可或缺的。雷雄德

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