专栏 乔靖夫｜高筒篮球鞋真的能够保护足踝吗？

上周本栏谈到篮球鞋的设计主流如何从高筒变成低筒。当然至今仍有很多人信奉传统智慧，认为高筒球鞋有助于避免脚踝扭伤，可是从科学上看这是事实吗？倒真的有人去研究。

在低筒篮球鞋设计还没有大行其道时，已经有学者做实际的研究调查，来确定到底鞋筒高度是否影响「拗柴」风险。较早的是一项1993年的研究，把622名大学篮球员分成只穿高筒鞋和低筒鞋打球的组别，进行为期两个月的球季，总共接近4万分钟的比赛时间，结果比赛中发生的「拗柴」受伤数字，穿高筒鞋跟低筒鞋并无任何显著分别（实际甚至是穿高筒鞋的受伤人数较多）。2001年另一个研究就更大规模，观察记录了10393个场次（即1名球员参与1场比赛当1个场次），蒐集到的受伤比率数据非常多，同样没有发现鞋筒高度是增加或减低「拗柴」风险的显著因素，相比之下，球员有没有充分热身拉筋，影响大得多。

其实从常理观察，穿高筒鞋无论把鞋带束得多紧，对脚踝的贴合性和支撑力，都不会比得上直接戴护具或者胶带包扎。假如真的有需要加固关节（例如带伤），与其想依赖鞋筒高度，倒不如直接采取这类防护措施更实际。

相比从前，运动品牌投入了更多资源去分析球员动作，改善球鞋设计以减少受伤；同时网路上球鞋的测试和评论者这些年也大增，对球鞋的理解和分析亦远比以前多，大家都渐渐了解，要减少「拗柴」，球鞋的其他各样设计因素都比鞋筒重要，例如鞋底贴地性和宽度，鞋面的锁定力和横向支撑等等。而近年低筒篮球鞋在全世界都大行其道，假如真的有增加风险，这么多数量的篮球员，伤患统计上一定出现极为明显的上升趋势，篮球界以至医学界都不可能完全不警觉，但实际上并没有这种情况，也就是说即使有影响都是微乎其微。乔靖夫

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