53岁儿歌天后一度暴肥公开三招减肥方法劲减20kg 曾传患抑郁症嫁内地嫩夫狂放闪

2024-06-26 13:30

53岁儿歌天后一度暴肥公开三招减肥方法劲减20kg  曾传患抑郁症嫁内地嫩夫狂放闪
53岁儿歌天后一度暴肥公开三招减肥方法劲减20kg 曾传患抑郁症嫁内地嫩夫狂放闪

53岁陈松伶2011年下嫁年幼9岁的内地演员张铎,北上发展多年的她一直陪老公长驻内地,只会间中返港工作。近年积极经营社交平台的陈松伶,会在小红书分享生活日常。日前陈松伶在小红书贴出健身影片,公开简单三招,只需花15分钟就可以减肥修身!

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陈松伶公开三招简单运动减肥:

陈松伶出道多年都是保持短发形象。
陈松伶出道多年都是保持短发形象。
半百的陈松伶,保养得宜。
半百的陈松伶,保养得宜。
陈松伶早年上《流行经典50年》。
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陈松伶多年来keep住标志性的短发。
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陈松伶的短发发型很适合她。
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陈松每婚后,乐做幸福的张师奶。
陈松每婚后,乐做幸福的张师奶。
陈松伶去年成功搣甩20kg,减肥后的她更觉年轻。
陈松伶去年成功搣甩20kg,减肥后的她更觉年轻。
减肥成功的陈松伶,与唐宁更加似样。
减肥成功的陈松伶,与唐宁更加似样。
减肥成功的陈松伶,与唐宁更加似样。
减肥成功的陈松伶,与唐宁更加似样。
53岁的陈松伶,素颜都好靓。
53岁的陈松伶,素颜都好靓。
陈松伶爱吃甜品,当然要勤力做运动keep fit。
陈松伶爱吃甜品,当然要勤力做运动keep fit。
陈松伶日前在小红书贴出健身影片,公开简单三招,只需花15分钟就可以减肥修身!
陈松伶日前在小红书贴出健身影片,公开简单三招,只需花15分钟就可以减肥修身!
 第一个动作「核心床全身拉伸」
第一个动作「核心床全身拉伸」
陈松伶表示:「这个动作很好,可以帮助我们拉伸腿部线条,还能锻鍊腹部的位置。」
陈松伶表示:「这个动作很好,可以帮助我们拉伸腿部线条,还能锻鍊腹部的位置。」
第二个动作「下大式左右侧抬腿」
第二个动作「下大式左右侧抬腿」
前后摆动拉伸10次。
前后摆动拉伸10次。
陈松伶表示:「感受腿部的拉伸,记得左右侧抬腿25个,一次3组,达到小腿线条。」
陈松伶表示:「感受腿部的拉伸,记得左右侧抬腿25个,一次3组,达到小腿线条。」
第三个动作「瑜伽球腿部伸展」
第三个动作「瑜伽球腿部伸展」
陈松伶揽住瑜伽球做出向前及后伸展。
陈松伶揽住瑜伽球做出向前及后伸展。
陈松伶表示:「「我们可以利用瑜伽球做这个瑜伽伸展,前后伸展20次,一次2组,锻鍊手臂力量,修紧腹部,拉伸大小腿。」
陈松伶表示:「「我们可以利用瑜伽球做这个瑜伽伸展,前后伸展20次,一次2组,锻鍊手臂力量,修紧腹部,拉伸大小腿。」

陈松伶亲身教全身舒展拉伸运动

陈松伶日前在小红书以「松松日常|锻鍊第一弹」为题发帖并写道:「自律会成为我们的底气,要好好爱自己噢~」从影片可见,陈松伶明显瘦了一圈,她穿上深色Tee和单车裤教粉丝做「15 min全身舒展拉伸核心收紧」,陈松伶说:「跟大家分享一下我的日常训练,不要再偷懒,快点跟我一起练起来吧!」

陈松伶的第一个动作是「核心床全身拉伸」,她按住核心床做拉腿动作,她表示要平缓拉伸4至5次、踢腿拉伸10次,左右两边为一组,一次要做3组,「这个动作很好,可以帮助我们拉伸腿部线条,还能锻鍊腹部的位置。」

第二个动作是「下大式左右侧抬腿」,陈松伶伏向瑜伽垫,双手90度曲起支撑,而身体向上曲,脚尖撑起,她指前后摆动拉伸10次,「感受腿部的拉伸,记得左右侧抬腿25个,一次3组,达到小腿线条。」

第三个动作是「瑜伽球腿部伸展」,陈松伶揽住瑜伽球做出向前及后伸展,「我们可以利用瑜伽球做这个瑜伽伸展,前后伸展20次,一次2组,锻鍊手臂力量,修紧腹部,拉伸大小腿。」

陈松伶经典造型照:

陈松伶保养得宜。
陈松伶保养得宜。
今年3月,陈松伶在陈少琪的作品展献唱〈原来只要共你活一天〉。
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早前陈松伶到澳门出席陈淑芬的活动,同场还有汪明荃、锺镇涛同陈洁灵。
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今年1月21日是陈松伶的53岁生日,当然与老公张铎庆祝啦!
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张铎亦有在微博分享与太太陈松伶庆生的开心照。
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老婆陈松伶生日,点可以缺少鲜花呢!
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陈松伶冻龄有术,相信最主要是心境开心。
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陈松伶首拍剧集《天涯歌女》,有幸当女一并跟黎明合作。
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陈松伶生日,粉丝在社交平台贴上松松昔日的青春照。
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陈松伶生日,粉丝在社交平台贴上松松昔日的青春照。
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陈松伶与郑伊健合作无间。
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去年陈松伶到美国开个唱。
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去年陈松伶到美国开个唱,当然有性感的装束啦!
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陈松伶去年努力做运动减肥。
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陈松伶完全唔似已年过50多。
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半百的陈松伶保养得宜。
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3岁的陈松伶与42岁的唐宁撞样,两人也曾在剧集《廉政行动2011》合作过。
3岁的陈松伶与42岁的唐宁撞样,两人也曾在剧集《廉政行动2011》合作过。
陈松伶的短发造型深入民心。
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陈松伶在《笑看风云》中饰演外冷内热的林贞烈,和郑伊健虐恋情深,当时还掀起「林贞烈短发」潮。
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陈松伶在《笑看风云》中饰演外冷内热的林贞烈,和郑伊健虐恋情深,当时还掀起「林贞烈短发」潮。

陈松伶19岁夥拍黎明拍处女剧

陈松伶15岁参加模仿叶蒨文的比赛获奖而入行,一拍剧就做女主角!年仅19岁的陈松伶获著名电视监制萧笙赏识,与黎明合演她的第一部TVB剧《天涯歌女》一炮而红。1990年初,随即推出由她灌录的电视剧《天涯歌女》原声粤语大碟迅即掀起抢购潮,同年她与温兆伦合拼推出《儿歌‧儿歌》,其中一首〈乌卒卒〉更唱到街知巷闻。

翌年,TVB乘胜追击找陈松伶夥拍郑伊健合作剧集《月儿弯弯照九州》,并由唱片公司为陈松伶推出《月儿弯弯照九州》的原声粤语大碟。同年,陈松伶还参演了电视剧《忠奸老实人》和《蜀山奇侠之仙侣奇缘》,剧集均大受欢迎,于是年尾再推出第三张粤语大碟《仙侣奇缘/忠奸老实人》,同样大卖。

陈松伶与老公张铎的幸福照

陈松伶近年长居内地。
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陈松伶与老公张铎差9岁。
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陈松伶与老公张铎于2011年结婚。
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不时被网民指是女尊男卑,但不阻碍二人一直恩爱。
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陈松伶早年曾因患上卵巢肿瘤导致不能生育。
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但张铎不顾家人反对娶她。
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陈松伶与老公张铎形影不离,节日不用工作,更加会一齐过。
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背影都觉得好sweet。
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今年初,陈松伶与老公去了南京,她说:「南京好好逛,每天能逛1万多步没问题。」
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陈松伶与张铎婚后一直恩爱。
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陈松伶乐做老公张铎的跟得夫人。
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陈松伶与老公张铎经常在网上晒恩爱,
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陈松伶带埋电饭煲及豆芽机陪老公出埠工作,跟得夫人要煮埋饭㗎!
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陈松伶陪老公开工,顺道可以拍拖畅游当地。
陈松伶陪老公开工,顺道可以拍拖畅游当地。
陈松伶陪老公开工,也可以拍拖畅游当地。
陈松伶陪老公开工,也可以拍拖畅游当地。
陈松伶陪老公开工,也可以拍拖畅游当地。
陈松伶陪老公开工,也可以拍拖畅游当地。
陈松伶去年曾跟老公张铎及奶奶一同拍真人骚《婆婆和妈妈2》。
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自爆被奶奶嫌弃未能生育而引起讨论。
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在节目中亦多次见到她被奶奶无视、冷暴力等,不少网民都替她不值。
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后来透过沟通令婆媳关系有改善。
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后来透过沟通令婆媳关系有改善。
后来透过沟通令婆媳关系有改善。
后来透过沟通令婆媳关系有改善。
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陈松伶工作能力高,非常识赚钱。
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陈松伶老公好识冧老婆。
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有传张铎掌管老婆身家,而投资亦很有眼光。
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陈松伶工作能力高及投资有道,曾扬言完全不需老公养。
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有指年收入高达千万元的陈松伶更曾豪花3千万元购入何文田豪宅赠老公张铎,非常豪气!
有指年收入高达千万元的陈松伶更曾豪花3千万元购入何文田豪宅赠老公张铎,非常豪气!
陈松伶曾自认富婆。
陈松伶曾自认富婆。
据指张铎掌管老婆身家,在各地置业投资,曾被传单单在北京就已有5个千尺豪宅单位,投资能力不输老婆。
据指张铎掌管老婆身家,在各地置业投资,曾被传单单在北京就已有5个千尺豪宅单位,投资能力不输老婆。

内地拍剧恋上张铎

2000年,陈松伶拍毕《金装四大才子》后开始减少在香港的演出及歌唱工作,转战内地发展。陈松伶于2006年拍毕《飞短留长父子兵》后便暂别香港的幕前演出,一度传出她患上抑郁症。同年陈松伶与内地演员张铎因拍摄电视剧《血未冷》而相识并相恋,陈松伶曾在受访时说:「那段被阴霾笼罩的岁月,他每一天每一天努力地去工作,让我在家疗伤,这足足有四五年的时间。」直到2011年7月,陈松伶在港出席活动时向传媒宣布已经与张铎结婚。

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