中风｜浸浴可减肥中风率减60%？ 浸够1个时间有助防4种病

浸浴都可以减肥、预防中风？天气寒冷，浸浴暖身是御寒方法之一。泡热水澡不只可去除疲劳，其疗效甚至有如泡温泉和焗桑拿。有医生指，浸浴对身体有7大好处，包括有助烧脂减肥；而且可减低患4种疾病的风险，中风率可减60%。

浸浴的7大好处

台湾放射肿瘤科何怀德医生在其facebook专页讲解浸浴对健康的好处。他引述日本一项研究指，浸浴除了温暖身体和纾缓疲劳外，还有以下7大功效：

 

失眠及皮肤敏感者应如何浸浴？

何怀德医生又提醒，高血压、糖尿病、心脏病患者及老年人等人士，浸浴时水温应降低至40°C以内，以避免发生心肌梗塞。而针对个别人士如失眠者及敏感肌肤者，也有方法可以帮助纾缓问题，并令效果加倍：

 

内容获「Hello 医师」授权转载

同场加映：浸浴9大健康迷思

日本秋津医院院长秋津寿男及营养师望月理惠子曾在当地杂志「女性セブン」中，列出9项关于浸浴及睡眠谬误，强调这些习以为常的观点已经不合时宜，甚至还可能造成生命危险。两位专家罗列了以下9项关于浸浴及睡眠的谬误：

 

撰文：Victoria

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