久坐常態 或會影響健康

2024-04-19 00:00

學生在學校每天一般上8節課,除了體育課外,大部分課堂他們都是坐着的,可說「坐」是他們的「最常態」。你可能會問:為何要特別提出呢?坐不好嗎?難道要站着上堂嗎?所謂過猶不及,有椅子坐、椅背靠,身體當然較易放鬆和專注。然而坐得太久對身心還是有問題的。近年有不少就久坐對人有何影響的研究,亦有很多國際性機構呼籲人們要避免久坐。

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