潘詠儀 - 《4Rs精神健康約章》與我的交流觀察｜教評心思

2024-05-18 12:44

教育局公布了《4Rs精神健康約章》，鼓勵學校更有系統地推廣校園的精神健康。「4Rs」所指，是休息（Rest）、人際關係（Relationship）、放鬆（Relaxation）及抗逆力（Resilience）。

《約章》令我想起疫情前的每年3月，我校都會帶領全級中五生與韶關的曲江中學高二生進行交流。我有一個觀察：內地高二生與香港中五生雖然同齡，但當他們兩級並排，目測比較，香港學生在高度上總是比韶關的同學矮了一截，觀察所得，年年如是。

我思考原因，大家懷着的都是廣東人的基因，究竟變數是甚麼？是營養？這反而是香港孩子的優勢吧？因為在香港出售的奶粉，總是加添一些由英文字母組成的營養素術語，我估計兩地少年人在高度上的差異，應該和營養素沒大關係。

交流的影隨活動讓我看到一些端倪，或許就是箇中原因。我看到兩地學生的上課時間表有大同，也有大異。兩地時間表的基調都是「上課——小息——上課」交替安排，這是大同；至於大異，內地學生的小息有着很大程度的規劃性，例如可以是在小息進行由學生長指揮的全校課間操，也可以是環校跑，由班長手持班旗領跑數圈，就像香港學生走火警一樣，難怪內地學生每天都是穿着體育服上學的。

去到午膳，師生的用膳時間約兩小時，走讀生當然是回家享受悠閒午餐，而留宿的同學則在飯後返回宿舍，作個小睡，師生如是，即每天學生在日間都有約一小時的午睡，同時所有學生最少也有30分鐘的課間運動。

《4Rs精神健康約章》提及的第一個元素，是Rest（休息），《約章》建議學校每星期撥約四分一時間讓學生休息及放鬆，包括：小息、午膳、早操、課間操及餘暇活動，又協助學生從小建立充足睡眠的習慣。如果我的觀察和推斷合理，《約章》的建議除了可帶來精神健康之外，對在發育中少年人的體格上，都有可量可度的好處。

潘詠儀
作者為元朗公立中學校友會鄧兆棠中學校長、教育評議會執委。

文章刊於《星島日報》2024年5月17日教育版專欄「教評心思」。