苗延琼 - 青少年的精神健康｜苗想teen開

2024-11-29 12:40

關於焦慮、憂鬱和自殘率的急劇上升，在20世紀90年代開始以一種非常令人擔憂的方式表現出來。心理學家Jonathan Haidt提出一個簡單卻激進的主張：禁止智能手機，尤其是中學階段，以拯救孩子們的童年。青春期的孩子脆弱，易受到社交壓力的影響，並因此沉迷於社群媒體。

「這些數碼平台對孩子造成的傷害遠遠超過其益處，尤其是影響他們的社交、心理和身份形成。孩子在9至14歲這段『關鍵時期』特別容易受到影響。這時期的社交互動對塑造他們未來的個性和人際關係至關重要，將注意力集中在虛擬的點讚和評論上，忽略了真實的人際連結。」Haidt說。

「智能手機改變大腦可塑性和功能的潛在神經生物學機制。長時間使用會讓青少年變得更加焦慮和孤獨，尤其是女孩容易因社交媒體的形象文化而產生身體焦慮，男孩則沉迷於遊戲和色情片，從而減少與現實世界的接觸。由於智能手機取代以遊戲為基礎的童年，導致自殺、憂鬱和焦慮急劇上升。」Haidt說。

「社群媒體對男孩和女孩產生不同的影響，對女孩的危害比對男孩更大。女孩們花了一小時來製作貼文和圖片，並等待其他人對此發表評論，包括陌生成年男子。這不是玩耍互動。」

學校禁止智能手機後，孩子們的專注力和社交互動顯著提升。只有通過集體行動，才能有效限制智能手機的影響，並重新給孩子們一個充滿遊戲和真實連結的童年。Haidt認為，孩子們應該在16歲時才開始使用社群媒體，因為他們的大部分身份形成工作在這個年齡就已經完成。他認為孩子不應該在高中之前獲得智能手機。

「當我看到學生們午餐時交談、課間休息時玩耍，這是為孩子們提供自由放養童年的禮物。我們要盡一切努力為我們的孩子提供這樣的環境。最重要的是，父母需要互相鼓勵和支持。集體行動是實現這目標的唯一途徑。」Haidt說。

苗延琼
作者為私人執業精神科專科醫生，育有兩子。

文章刊於《星島日報》2024年11月28日教育版專欄「親子同路」。