苗延琼 - 青少年的精神健康｜苗想teen开

2024-11-29 12:40

关于焦虑、忧郁和自残率的急剧上升，在20世纪90年代开始以一种非常令人担忧的方式表现出来。心理学家Jonathan Haidt提出一个简单却激进的主张：禁止智能手机，尤其是中学阶段，以拯救孩子们的童年。青春期的孩子脆弱，易受到社交压力的影响，并因此沉迷于社群媒体。

「这些数码平台对孩子造成的伤害远远超过其益处，尤其是影响他们的社交、心理和身份形成。孩子在9至14岁这段『关键时期』特别容易受到影响。这时期的社交互动对塑造他们未来的个性和人际关系至关重要，将注意力集中在虚拟的点赞和评论上，忽略了真实的人际连结。」Haidt说。

「智能手机改变大脑可塑性和功能的潜在神经生物学机制。长时间使用会让青少年变得更加焦虑和孤独，尤其是女孩容易因社交媒体的形象文化而产生身体焦虑，男孩则沉迷于游戏和色情片，从而减少与现实世界的接触。由于智能手机取代以游戏为基础的童年，导致自杀、忧郁和焦虑急剧上升。」Haidt说。

「社群媒体对男孩和女孩产生不同的影响，对女孩的危害比对男孩更大。女孩们花了一小时来制作贴文和图片，并等待其他人对此发表评论，包括陌生成年男子。这不是玩耍互动。」

学校禁止智能手机后，孩子们的专注力和社交互动显著提升。只有通过集体行动，才能有效限制智能手机的影响，并重新给孩子们一个充满游戏和真实连结的童年。Haidt认为，孩子们应该在16岁时才开始使用社群媒体，因为他们的大部分身份形成工作在这个年龄就已经完成。他认为孩子不应该在高中之前获得智能手机。

「当我看到学生们午餐时交谈、课间休息时玩耍，这是为孩子们提供自由放养童年的礼物。我们要尽一切努力为我们的孩子提供这样的环境。最重要的是，父母需要互相鼓励和支持。集体行动是实现这目标的唯一途径。」Haidt说。

苗延琼
作者为私人执业精神科专科医生，育有两子。

文章刊于《星岛日报》2024年11月28日教育版专栏「亲子同路」。