【輕鬆養生】小暑清熱祛暑 健脾護胃

小暑，七月七日，驕陽普照，地熱蒸騰，也是全年降水量最多的一個節氣，高溫潮溫，颱風、雷雨均見。

天氣炎熱、出汗多、睡眠少、體力消耗大，再加上消化功能欠佳，容易出現乏力、疲倦、食欲不振等狀況，常謂「無病三分虛」應適當進補。

現代人喜歡麻辣、煎炸、油膩食品，大熱天時仍往「火鍋店」裏鑽，加上嗜酒、吸煙等不良生活的習慣，給身體火上加油，是「生痱滋」的高發期，「上火」最佳形容都巿人。

小董貼士：「偏頭痛」的高發期！野生天麻六克、西藏紅景天六克、牛膝十二克、茯神十二克，四碗水煲一小時，連服十天，顯效。

小董有遺傳性的偏頭痛多年，服用上方（西藏藏醫開的方子），頭痛不見了！

羅漢果枇杷葉金蟲草補肺湯

材料（四人份）：有機羅漢果一個、枇杷葉十克、金蟲草孢子頭十五克、南杏二十克、北杏十二克、排骨適量。

做法：一、排骨洗淨切件，汆水備用；二、先煲肉一小時，加入其他材料再煲一小時，調味即可。（查詢：2338 0616）

小董

原文刊於《頭條日報》