健康talk｜衞生署發表《碘質水平調查報告》 籲孕婦慎擇碘質飲食
2021-09-14 16:43 
衞生署近日發表《碘質水平調查報告》，是首個覆蓋全港3個容易受影響目標群組的碘狀況調查，對象包括學齡兒童、懷孕婦女及哺乳婦女。
調查結果顯示，學齡兒童碘狀況屬於「足夠」，有服用含碘補充劑及平均每天碘攝入量等於或超過150微克的懷孕婦女，其碘狀況屬於「足夠」。不過，有服用含碘補充劑、但平均每天碘攝入量少於150微克，以及不服用任何含碘補充劑的懷孕婦女和哺乳婦女，其碘狀況均則屬於「不足」。
碘質是產生甲狀腺激素所需的重要微量元素，能支持人體生長發育，特別是腦部發展。孕婦每日應攝取不超過600微克的碘質，若攝取過量，會使孕婦的甲狀腺功能減退，並會增加其他懷孕風險，故不建議自行服用碘質補充劑，因為大部分單一補充劑的碘含量多數高於500微克，若再加上其他含碘質飲食，很易超過每日上限。市民應通過日常飲食，例如吃海帶、紫菜、菠菜、芹菜、海魚、海鹽、雞蛋等攝取碘質。
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