專欄 雷雄德│另類欣賞環島景色

上星期日，筆者與十多位朋友，參加由香港遊艇會主辦的「新鴻基公司帆船香港環島大賽」，賽事的起點和終點同樣是銅鑼灣海邊，參賽帆船向東出發，順時針環繞香港島一周，沿途經過鯉魚門、石澳、鶴咀、舂坎角、數碼港及西環等景點，距離約為45公里。是次環島大賽吸引了近220艘帆船參賽，約1700名帆船好手揚帆，讓維港增添熱鬧的氣氛。

環繞香港島帆船大賽是一項最具特色和挑戰性的本地賽事，沿岸經過不少標誌性的地標，又可以欣賞到壯麗的海岸線、港島區的山脈和四周景色。我們出戰的帆船名為「妾侍號」，用了4小時43分鐘完成賽事，並在大船組別中奪得季軍。

揚帆促進身心健康

教育範疇的研究指出，學生參與帆船運動的身心益處眾多。本港的外展訓練學校，早於80年代開始，已經採用帆船運動作為鍛鍊年輕人意志和毅力的教育工具。帆船運動是一項全身的戶外運動，需要運用腿部、手臂、核心肌肉等多個肌肉群，透過拉動繩索、保持平衡和操控掌舵等技術，可以增強肌肉力量和協調性。

帆船運動對心理健康有積極的作用，在大自然的環境中航行，享受風和水的流動，帶來放鬆和平靜的感覺，有助紓解都市人緊張的壓力和焦慮的情緒。

個人成長方面，帆船運動提供一種挑戰自我和學習的機會，增強自信心和培養堅韌的心理質素。在航行過程中，認識天文、地理和海洋，學習航海知識、船舶操控技巧和風力級別等，同時間可以欣賞海洋的風景，觀察海上生物和鳥類，感受自然界的宏偉和神秘。這種與自然環境連繫的感覺，能夠帶來內心的愉悅，擴闊視野，提供反思學習空間，也有助提高對環境保護的意識。帆船的設計本身，就是物理與科學的學問，能夠配合現時流行的S.（Science）、T.（Technology）、E.（Engineering）及M.（Mathematics）的教育學習綱領。

事實上，帆船運動是一項老少咸宜的戶外運動，康文署和中國香港帆船運動總會都有定期舉辦少年及成人的訓練課程。有興趣的朋友不妨嘗試報名參加，領略帆船運動的樂趣。雷雄德

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