专栏 雷雄德│另类欣赏环岛景色

上星期日，笔者与十多位朋友，参加由香港游艇会主办的「新鸿基公司帆船香港环岛大赛」，赛事的起点和终点同样是铜锣湾海边，参赛帆船向东出发，顺时针环绕香港岛一周，沿途经过鲤鱼门、石澳、鹤咀、舂坎角、数码港及西环等景点，距离约为45公里。是次环岛大赛吸引了近220艘帆船参赛，约1700名帆船好手扬帆，让维港增添热闹的气氛。

环绕香港岛帆船大赛是一项最具特色和挑战性的本地赛事，沿岸经过不少标志性的地标，又可以欣赏到壮丽的海岸线、港岛区的山脉和四周景色。我们出战的帆船名为「妾侍号」，用了4小时43分钟完成赛事，并在大船组别中夺得季军。

扬帆促进身心健康

教育范畴的研究指出，学生参与帆船运动的身心益处众多。本港的外展训练学校，早于80年代开始，已经采用帆船运动作为锻鍊年轻人意志和毅力的教育工具。帆船运动是一项全身的户外运动，需要运用腿部、手臂、核心肌肉等多个肌肉群，透过拉动绳索、保持平衡和操控掌舵等技术，可以增强肌肉力量和协调性。

帆船运动对心理健康有积极的作用，在大自然的环境中航行，享受风和水的流动，带来放松和平静的感觉，有助纾解都市人紧张的压力和焦虑的情绪。

个人成长方面，帆船运动提供一种挑战自我和学习的机会，增强自信心和培养坚韧的心理质素。在航行过程中，认识天文、地理和海洋，学习航海知识、船舶操控技巧和风力级别等，同时间可以欣赏海洋的风景，观察海上生物和鸟类，感受自然界的宏伟和神秘。这种与自然环境连系的感觉，能够带来内心的愉悦，扩阔视野，提供反思学习空间，也有助提高对环境保护的意识。帆船的设计本身，就是物理与科学的学问，能够配合现时流行的S.（Science）、T.（Technology）、E.（Engineering）及M.（Mathematics）的教育学习纲领。

事实上，帆船运动是一项老少咸宜的户外运动，康文署和中国香港帆船运动总会都有定期举办少年及成人的训练课程。有兴趣的朋友不妨尝试报名参加，领略帆船运动的乐趣。雷雄德

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