中度至重症康服者 练习前须详检心脏

2022-04-20 00:00

确诊康复者进行运动训练,须留意身体状况。
确诊康复者进行运动训练,须留意身体状况。

(星岛日报报道)第五波疫情本港新冠病毒确诊者以百万计,香港教育大学健康与体育学系高级讲师雷雄德指出,在疫情发生后的数月内,在精英运动员中确诊者出现心肌炎的比例约百分之二,反映确诊者在康复后仍可能带有心脏相关疾病的风险,故他们即使重新进行运动训练,亦需多加留意自己身体状况,例如是否气喘等,一旦有任何身体不适,需要暂停运动训练。他特别强调,中度至重症的患者康复后应进行详细心脏检查,以确保运动能力回复正常才能够重返训练。
雷雄德:分四周提升强度

雷雄德称,有运动医学专家指出,新冠肺炎患者后遗症通常在染疫后三个月内出现,部分持续数月,而且难以从一般诊断中解释,这些「长新冠」后遗症徵状可能众多,包括呼吸困难,以及持续咳嗽等,长远而言对运动能力的影响,科研人员仍未全面掌握得到,所以不能与一般伤风感冒相提并论,建议康复者经常注意运动时的状况,及早诊断和治理。

当疫苗通行证推出后,雷雄德称,由于市民普遍已超过八周没有接受运动训练,身体机能上已「打回原形」,因此在回复密集式训练前,需要让身体有四周的适应期,第一周仅能维持以往训练强度一半,第二周提升至七成,第三周升至八成,到第四周的训练强度即可返回疫情前水平。

雷雄德亦寄语新一届政府,日后即使疫情第六波来临,在康体场地处理上,亦应以「人性化」管理。他举例指,足球活动身体接触较多,处理时较为小心可以理解,但射箭等运动,人与人之间不会接触,而且距离相差很远,相关场地应在可控情况下维持开放。

他再指,即使篮球比赛参与者会较多接触,但亦可以在参与人数上作出规范,让球员维持有限度训练。他举例指,可以将篮球场分为两个半场,让两个球员各自的半场进行投篮训练。
 

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