中度至重症康服者 练习前须详检心脏

（星岛日报报道）第五波疫情本港新冠病毒确诊者以百万计，香港教育大学健康与体育学系高级讲师雷雄德指出，在疫情发生后的数月内，在精英运动员中确诊者出现心肌炎的比例约百分之二，反映确诊者在康复后仍可能带有心脏相关疾病的风险，故他们即使重新进行运动训练，亦需多加留意自己身体状况，例如是否气喘等，一旦有任何身体不适，需要暂停运动训练。他特别强调，中度至重症的患者康复后应进行详细心脏检查，以确保运动能力回复正常才能够重返训练。
雷雄德：分四周提升强度

雷雄德称，有运动医学专家指出，新冠肺炎患者后遗症通常在染疫后三个月内出现，部分持续数月，而且难以从一般诊断中解释，这些「长新冠」后遗症徵状可能众多，包括呼吸困难，以及持续咳嗽等，长远而言对运动能力的影响，科研人员仍未全面掌握得到，所以不能与一般伤风感冒相提并论，建议康复者经常注意运动时的状况，及早诊断和治理。

当疫苗通行证推出后，雷雄德称，由于市民普遍已超过八周没有接受运动训练，身体机能上已「打回原形」，因此在回复密集式训练前，需要让身体有四周的适应期，第一周仅能维持以往训练强度一半，第二周提升至七成，第三周升至八成，到第四周的训练强度即可返回疫情前水平。

雷雄德亦寄语新一届政府，日后即使疫情第六波来临，在康体场地处理上，亦应以「人性化」管理。他举例指，足球活动身体接触较多，处理时较为小心可以理解，但射箭等运动，人与人之间不会接触，而且距离相差很远，相关场地应在可控情况下维持开放。

他再指，即使篮球比赛参与者会较多接触，但亦可以在参与人数上作出规范，让球员维持有限度训练。他举例指，可以将篮球场分为两个半场，让两个球员各自的半场进行投篮训练。