乐施毅行者3年来首复办

（星岛日报报道）乐施会主办的毅行者本月24至26日举行，是新冠疫情3年来首次恢复实体活动。今次活动有400支队伍参加，起点为西贡北潭涌，终点是元朗保良局赛马会大棠度假村，全程一百公里，参加者4人一队，须于48小时内行毕全程。
乐施毅行者督导小组召集人陈智思致辞时指，实体活动阔别3年，能够复办需要珍惜，今次只是先让大家试试，乐施会将于今年11月，按惯例再举办多一场毅行者，希望届时参赛队伍可以回复到以往的1000队。他指毅行者是4人一队，最重要是团结精神，认为这亦是香港精神。
11月再举办多一场

乐施会筹募经理黄玉闲昨日指，以往比赛在11月举行，3年后首次在2月举行毅行者，参加者要特别留意天气，尤其是高湿度、低气温，要注意自己的身体状况。她又提醒，今次的终点及部分检查点有少许更改，参加者亦要留意。

毅行者资深义工、伊利沙伯医院急症室医生何晓辉呼吁，参加者在比赛完结后切勿饮用含酒精饮品，以免身体在缺水情况下，或会导致头晕跌倒。他又称，活动距今仍有两星期，希望参加者在参赛前一晚不要通宵或工作，要有足够休息，若发现装备不足可先作补充，强调毅行者需要的毅力多于体力，故在参赛期间队友应多互相鼓励，以及观察队友的状况。

毅行者对上一次举行实体活动是2018年，2019年因社会事件影响而取消，2020年起则因疫情持续，多次延期并改为上方式举行。

香港马拉松和毅行者这两项城中体育盛事，同在二月这个高湿度月份举行，教育大学健康与体育学系高级讲师雷雄德表示，春天「湿笠笠」，地面湿滑，行山时跌倒的机会增大，并且潮湿的环境会影响参赛者运动时身体释放热量，一旦身体核心体温过高而未能及时散热，容易弄巧反拙，例如出现脚抽筋或昏迷等不适现象，同时天气潮湿亦会影响参赛者享受比赛的过程。

不过他补充，并不代表春天就不可以举办类似赛事，只是参赛者应该做好充足准备，事前要进行训练，慢慢提升体能。他表示，除了训练之外，选手还应该注重身体恢复，很多人都忽略，「香港人好多都唔够瞓」，如果睡眠不足不仅不利于运动，还可能会影响参赛者情绪、精神健康和注意力等。毅行者因为在山野中举行，他呼吁参赛者要互相照顾，「健康最紧要」。