【轻松养生】补软骨

每年服务大家一次的「骨质密度测试」圆满结束了！今年超过一千多人参与，平均年龄为五十八岁，可惜的是，检测结果七成人有骨质疏松、两成半有骨质流失，只有半成骨密度保养得宜。这两个月来，小董发现一个社会问题，六十五岁以上的老人家以为钙片是西药，多吃对身体无益兼会影响肾脏，久吃就会结成肾石，这是一知半解的谬论，故此，她们选择性地去吃所谓的「软骨素」而放弃「钙片」。其实这两样是「表姊妹」，没有直接关系，但跟骨络系统是一家人。

软骨素就是补助骨头与骨头之间的软骨；钙片补全个身体支撑起来的每一根骨头，当小董问：「那到底是整副骨头重要？还是那一小片软垫重要？」大家答案是前者，可惜却天天只吃软骨素，还有一位八十岁的老可爱这样回答：「告诉别人在吃软骨素好像型格一点，年纪老，但吃了软骨素骨头便不会打鼓，柔软又灵活吧！好似识得做奥运体操般矫健呢！」这种错误观念一直在社会上乱传一通，导致四十岁打后的妇女们错过了补充骨钙的时机，令牙齿脱落、周身骨痛、筋肌僵硬的情况频频出现。别听胡说八道的假话，令自己身体响警号。如读者们还不懂怎么挑选天然、有机的优质钙片，欢迎致电2338 0616 / 2338 9090查询，专人给你们意见。

除了钙，鹿脚筋也是很好的补筋骨材料：取鹿筋三十克、花胶小片、木瓜乾八克、红枣四粒、陈皮十克、北芪十五克，两碗水炖两个半小时即可，建议每星期一次，软骨就这样补了啊！

小董