玲珑美集｜腹部养生功 保护五脏六腑

朋友腹痛了一整天。他用自己的专业知识一口咬定那是胃痛。于是胃药、止痛药的按时吞服。到了半夜痛得死去活来，马上进急症室去。经诊断后原来是急性盲肠炎，立即安排仿手术。

我们的腹部给「安装」了各种器官，例如，肝（胆囊）、脾、胰、肾、胃、小肠、大肠（盲肠、阑尾、直肠等）。女性还包括了子宫、输卵管、卵巢、阴道等。所以一旦出现腹痛就得小心处理。


盲肠炎一般的症状是腹胀、右下腹部出现闷痛或剧痛、排尿痛、便秘或腹泻、发烧、疲倦等。为了保护腹部的健康，医生呼吁我们：每日肠胃要畅通、不要过度疲劳、不可暴饮暴食、多吃粗粮等。我自己则有每日至少三次做搓腹运动（早上、晚餐后及临瞓前）。方法是（这是乾隆皇帝最爱的养生法之一）：躺平，用右手心自胸前至小腹顺时针方向打圈按搓三十次。转用左手依上述方法逆时针方向做三十次。

李韡玲

原文刊于《头条日报》