消委会：运动能量棒普遍能量及糖分较高不宜当小食

消委会给消费者的建议：

＊运动能量棒普遍能量及糖分较高，不宜当作小食。
＊选购以乾果为主的小食棒时，宜拣选无添加糖分的产品；选购以坚果为主的小食棒时，　宜拣选无添加油分的产品。
＊选购小食棒时，应细阅营养标签，注意糖分及脂肪含量，以免摄入过多糖分及脂肪。
＊每条能量值高于125千卡的小食棒，不宜经常作为学童的小食，以免影响正餐时的食欲。
＊选购运动能量棒时，应考虑进食时间和目的，并细阅营养标签以选取合适产品

世衞建议成年人和儿童每日摄取的游离糖应少于每日能量摄取量的10 %。以一个每天需摄取2000千卡的成年人计算，每天游离糖的摄取量应少于50克糖（约10粒方糖或3.5汤匙 糖）