健康talk｜气温骤降易患心肌梗塞 心脏科医生提醒高风险人士做好保暖

今天是立冬，虽然日间未有凉意，惟一道冷锋会在今晚至明早横过广东沿岸，明早天气显著转凉。台大心脏内科名医、心血管中心心脏检查室主任王宗道提醒「三高」患者或长者要注意中风和心肌梗塞风险，除了室内外都要做好保暖，也要持续监测血压、充足饮水、饮食不过度重口味。

王宗道表示，环境温度从26度每下降一度，心血管阻塞风险即提高3%到5%。当天冷时冰冷空气进入胸腔，会刺激心脏附近的血管收缩，包括冠状动脉，可能引起心肌梗塞。王宗道解释，身体为了减少散热，会收缩血管，导致血压上升，而且踏入冬天，不少人饮水量下降、饮食偏重口味等因素，导致血液变黏稠，这些也会提高发生心肌梗塞的风险。

王宗道建议，高风险群组除了平时控制三高、戒烟规律运动纾压，天冷要更注意保暖，室内温度最好维持在26到28度之间，注意饮水量及饮食切忌过于浓味。每天起床后一小时、睡觉前一小时，应各量两次血压并取其平均。上压维持130 mmHg，下压则维持于80 mmHg为最佳，若数值上升便要提高警觉。