叶丽仪身在澳洲留家凑孙抗疫 考虑开网骚为香港打气

2022-03-12 08:00

叶丽仪也想藉歌声为香港打气。
叶丽仪也想藉歌声为香港打气。

郑丹瑞(阿旦)的网上频道「健康.旦」邀请到阔别已久的老友叶丽仪接受访问,亲述她于疫情下身处澳洲悉尼的生活近况。身在澳洲差不多两年没有回港的叶丽仪,表示十分挂住香港,每朝都看香港的新闻。她更即席开金口,清唱两句「浪奔、浪流」,又大方分享自己维持身体健康、饮食之心得及享受「凑孙之乐」。节目尾声更应阿旦奢求,可以考虑在澳洲做一场网上演唱会,唱歌给广大乐迷听之馀,亦为香港打气。

节目中,叶丽仪称omicron病毒个案在澳洲正开始回落,表示:「我和丈夫都70多岁,虽然我们都打晒针,但是现在都很小心,最主要是我们懂得珍惜自己,不会周围去。」她亦十分享受「凑孙之乐」,每日的职责就是接送他们上放学、买餸煮饭、一个星期打两场高尔夫球及踩两次单车。

叶丽仪精神爽利接受郑丹瑞访问。
叶丽仪精神爽利接受郑丹瑞访问。

身体和精神状态都十分Fit的叶丽仪大方分享维持身体健康以及饮食心得。「多吃蔬菜水果,少吃肉。一个礼拜有两天吃鱼,一天不食肉。我不会放纵自己狂食,晚餐如果吃饭便不会超过三羹,要以糙米或红米代替白饭,避免血糖过高。」她坦言自己有「三高」问题,所以要透过严格控制饮食来控制血糖指数。「一天中,我会摊分四次进食碳水化合物的食物。比如,早上如果吃了麦皮便不会吃水果,两个小时后才会吃。中午如果吃了有碳水化合物的食物便不会吃甜的东西,到下午茶时间我才会吃少少水果,这样做就会每一日都维持到血糖水平,更容易控制。」

叶丽仪分享健康心得。
叶丽仪分享健康心得。

除了饮食,叶丽仪表示最重要是「千万不要便秘」!她在1996年患上乳癌时,曾有教授与她分享这一点,于是她便养成了「早晚排毒一次」的习惯。所以睡觉的时候,大肠内才没有毒素积聚。畅便的秘诀是甚么?她说:「吃东西一定要有很高纤维,我每日的早餐都会吃健脾粥,再加一些麦皮入去,这样就可以排毒。」

叶丽仪深信只要免疫力强便可以抵御病毒。所以,她一直以来都很努力注意自己以及家人的饮食,秉持饮食的「中庸之道」及保持运动。她笑说:「这两三年连伤风都没有试过,身体不错,自然未惊过。」

叶丽仪与老公离港近两年,表示十分挂住香港。
叶丽仪与老公离港近两年,表示十分挂住香港。

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